La ciencia de la ropa deportiva ha recorrido un largo camino desde las sudaderas de algodón holgadas y los calentadores de punto de las décadas anteriores. Hoy en día, los deportistas tienen una gran variedad de opciones para telas de entrenamiento, y elegir materiales apropiados para un deporte o propósito en particular puede ser un proceso difícil.
Factores a considerar
El primer factor a considerar al comprar ropa nueva para hacer ejercicio es el tipo de ejercicio que harás. La vestimenta específica para el deporte está diseñada teniendo en cuenta los tipos de movimientos que se realizarán y qué tipo de tejido necesitará el usuario para mantenerse cómodo y seco.
Para el yoga y el estiramiento, Lindsay Law de Overstock.com señala que el poliéster y el spandex son buenas telas para permitir que el deportista se doble fácilmente. Para ejercicios cardiovasculares de alto impacto como correr y hacer ejercicios aeróbicos, recomienda telas que absorban la humedad como el nylon para mantenerse seco mientras suda.
Acerca de las telas que absorben la humedad
Si bien alguna vez fue la tela de ejercicio más utilizada, el algodón absorbe la humedad y, por lo tanto, puede volverse pesado e incómodo para el cuerpo una vez que se empapa de sudor. Hoy en día, los atletas que desean mantenerse secos durante su entrenamiento tienen una amplia variedad de tejidos sintéticos para elegir, incluidos Nike Dri-FIT y Polartec PowerDry.
Según REI.com, "las fibras sintéticas son, esencialmente, de plástico y prácticamente no absorbentes". La humedad viaja a lo largo de la superficie de la fibra, pero como no puede ser absorbida, la humedad de la transpiración se dispersa desde el interior de la prenda de vestir y se arrastra hacia el exterior, donde se evapora cuando entra en contacto con el aire.
Además del material en sí, a menudo se aplica un acabado químico a la ropa que absorbe la humedad para mejorar su rendimiento, lo que le permite atraer rápidamente la humedad a lo largo de sus fibras no absorbentes y transportarla al exterior de la prenda.
Tejidos de temperatura específica
Para los deportes al aire libre, mantenerse fresco en el calor o mantenerse caliente en el frío son importantes para maximizar el rendimiento. Un tipo de tela de enfriamiento de alto rendimiento, COOLMAX, utiliza tecnología que absorbe la humedad para alejar la humedad de la piel y mantener al usuario seco y cómodo, pero además está específicamente diseñado para ser ligero y transpirable para entrenamientos en climas cálidos.
Para el clima frío, las fibras sintéticas como Polartec Thermal Pro crean bolsas de aire que atrapan el aire y retienen el calor corporal, proporcionando calor sin ser demasiado pesado para el cuerpo. Además de aislar el cuerpo, muchas de estas prendas térmicas se rocían con un acabado repelente al agua que ayuda a proteger al usuario de la lluvia y la nieve.
Ropa de compresión
Si bien el uso de Spandex se ha utilizado durante décadas con el propósito de brindar comodidad durante las actividades de flexión y estiramiento, la tecnología más nueva ha permitido que la tela elástica encuentre un mercado completamente nuevo en ropa de compresión. Usando un proceso de tejido especial y tejido, las mangas de compresión pueden mejorar la circulación durante y después de la actividad física para ayudar a aliviar los músculos rígidos y doloridos y acelerar la recuperación muscular. Las mangas estimulan el flujo sanguíneo, ayudando a reducir la acumulación de ácido láctico y prevenir el dolor muscular de aparición tardía.
