No hay limitaciones de restaurante para los miembros del programa Weight Watchers, siempre y cuando tengan puntos diarios disponibles. The Cheesecake Factory tiene varias opciones de menú que le permiten permanecer en el programa y no sentirse privado. Los miembros de Weight Watchers tienen más éxito con el programa si planifican e investigan las calorías y los valores de los puntos del menú antes de ir al restaurante.
Platos bajos
La Cheesecake Factory tiene varias entradas que tienen puntos bajos de Weight Watchers, incluido el control de peso de pollo a la parrilla, Mahi Mahi a la parrilla fresca, atún a la parrilla y ensalada de tataki de atún a la plancha. El control de peso del pollo a la parrilla tiene aproximadamente 583 calorías, 2 g de grasa saturada y un valor aproximado de Weight Watchers de 11. El Mahi Mahi fresco a la parrilla tiene aproximadamente 466 calorías, 5 g de grasa saturada y un valor aproximado de Weight Watchers de 9. El atún a la parrilla tiene aproximadamente 521 calorías, 6 g de grasa saturada y un valor aproximado de 10. Weight Watchers de 10. La ensalada de atún y tataki tiene 442 calorías, 3 g de grasa saturada y un valor aproximado de 8 de Weight Watchers.
Entradas de High Point
Las entradas de Cheesecake Factory que parecen saludables, pero que son ricas en calorías y grasas incluyen medallones de pollo a la parrilla, atún con corteza de wasabi y ensalada de luau. Los medallones de pollo a la parrilla tienen 1, 409 calorías, 7 g de grasa saturada y un valor aproximado de 28 de Weight Watcher. El atún con corteza de Wasabi tiene 1, 750 calorías, 58 g de grasa saturada y un valor aproximado de 38 de Weight Watchers. La ensalada Luau tiene 801 calorías, 3 g de grasa saturada y un valor aproximado de Weight Watchers de 15.
Lados
La inclusión de un aperitivo o un acompañamiento con su comida en Cheesecake Factory provoca un aumento en el número de puntos de Weight Watchers consumidos. Si debe picar antes de la cena, elija edamame, frijoles de soya hervidos, por 323 calorías, 0 g de grasa saturada y un valor aproximado de Weight Watchers de 6. El aperitivo edamame sirve para dos o cuatro personas, que se divide en un valor de 3 o menos.
Consideraciones
Los miembros del programa Weight Watchers que comen en The Cheesecake Factory con frecuencia se beneficiarán de tener una copia del Weight Watchers Dining Out Companion. Este libro está disponible para su compra en todos los centros de Weight Watchers. Es posible pedirle al restaurante una copia de su información nutricional y calcular manualmente los puntos para las comidas que prefiera.
Advertencias
Las opciones de pasta en The Cheesecake Factory son porciones grandes con una gran cantidad de grasas y calorías. Si siente la necesidad de comprar un plato de pasta, solicite un recipiente para llevar cuando llegue la comida y coloque dos tercios de la comida en el recipiente. Los postres de Cheesecake Factory tienen muchos puntos de Weight Watchers. Si debe tener una rebanada de pastel de queso, elija el pastel de queso original bajo en carbohidratos y divídalo con dos o tres personas. Este queso es rico en grasas pero tiene las calorías más bajas. Una rebanada de pastel de queso bajo en carbohidratos tiene aproximadamente 14 puntos de Weight Watchers.
