El aceite de pescado contiene ácidos grasos beneficiosos llamados omega-3 y se ha encontrado que es efectivo para reducir los triglicéridos altos. Disponible en suplementos, así como en pescados grasos, como caballa, esturión, salmón, anchoas y sardinas, el aceite de pescado también puede ser beneficioso para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Muchas personas toman suplementos multivitamínicos con su aceite de pescado o pueden tomar el aceite de pescado por separado.
Efectos secundarios
El aceite de pescado y las multivitaminas tienen algunos efectos secundarios similares, según MedlinePlus. Ambos pueden causar síntomas de malestar estomacal, como eructos, acidez estomacal o náuseas. Si los toma juntos, eso podría empeorar esos síntomas. MedlinePlus señala que tomar aceite de pescado con una comida o congelar los suplementos puede reducir los efectos secundarios gastrointestinales. También puede intentar cambiar a una marca diferente de multivitaminas o aceite de pescado para disminuir los efectos secundarios gastrointestinales o tomarlos en diferentes momentos del día. Si no tiene ningún problema con los efectos secundarios, puede tomarlos juntos.
