Como con cualquier deporte, existe un grado de riesgo de lesiones relacionadas con el ciclismo. Los deportes de resistencia, como el ciclismo y la carrera, requieren movimientos repetitivos durante un largo período. Esto puede provocar lesiones por uso excesivo si la alineación del cuerpo o el movimiento está incluso ligeramente desviado. Las posibles causas de dolor de cadera en los ciclistas incluyen bursitis, síndrome de cadera, síndrome de pinzamiento, lágrimas labrel o síndrome piriforme. Si experimenta dolor en la cadera que empeora o no desaparece, consulte a su médico para recibir tratamiento.
Causas y Prevención
Sus diagnósticos pueden variar, pero las causas de las lesiones en la cadera en bicicleta suelen ser similares e implican un sobreentrenamiento y desequilibrios musculares. Por ejemplo, el síndrome piriforme es causado por el uso excesivo de los glúteos, lo que resulta en un músculo piriforme débil y tenso que causa la ciática.
Para evitar tales problemas, calienta y estira los flexores de la cadera, los piriformes y los glúteos cuando conduces. Además, realice ejercicios de entrenamiento de resistencia con regularidad para evitar desequilibrios musculares que pueden resultar del movimiento repetitivo del pedal.
Y haga que su bicicleta se ajuste profesionalmente para asegurarse de que no haya problemas con su postura o golpe de pedal, como el balanceo de las caderas, que pueden causar dolor y lesiones en la cadera.
