Si está buscando una solución rápida para perder peso, es posible que tenga la tentación de derrochar en productos de alta tecnología que afirman quemar grasa rápida y fácilmente. A medida que la epidemia de obesidad se extiende por todo el país, las industrias de la salud y el ejercicio continúan desarrollando nuevas ideas para ayudarlo a perder peso, quemar grasa y tonificar sus músculos. Las fajas para quemar grasa es uno de los desarrollos más nuevos que dicen ayudarlo a derretir esos kilos de más.
Elige tu estilo
La ropa deportiva para quemar grasa está disponible en una amplia variedad de estilos, desde camisas con mangas hasta camisetas sin mangas, pantalones cortos, pantalones, medias y ropa interior. Estas prendas deportivas de alta tecnología presentan bandas de resistencia cosidas directamente en la tela. Estas bandas se colocan estratégicamente dentro de la ropa para aplicar presión y resistencia contra grupos musculares específicos. Cada vez que involucra esos músculos, ya sea a través del ejercicio o las actividades diarias, las bandas de resistencia incorporadas requieren que los músculos trabajen más. Como resultado, quemas más calorías y aumentas las habilidades para quemar grasa de tu cuerpo.
Los resultados están en
A partir de marzo de 2011, no existe evidencia científica concreta que sugiera que las fajas para quemar grasa realmente funcionen. El fabricante de fajas ShaToBu afirma que un estudio de la Universidad de Virginia descubrió que usar las fajas tonificantes le ayuda a quemar un 12 por ciento más de calorías que de lo contrario. Sin embargo, el sitio web de Fitbie de MSN explica que el estudio de la Universidad de Virginia fue financiado por ShaToBu, por lo que el estudio podría haber sido un poco sesgado. La idea detrás de la ropa deportiva de alta tecnología no es irrazonable. Si las bandas de resistencia realmente ejercen suficiente presión contra los músculos, sin duda podría dar lugar a una mayor sesión de quema de calorías. Sin embargo, no cuente con que produzca resultados sustanciales.
Hábitos saludables
En lugar de confiar en su ropa para ayudarlo a quemar grasa o perder peso, su mejor opción es hacer pequeños cambios en el estilo de vida que fomenten hábitos saludables. Visite el gimnasio cinco días a la semana durante al menos 30 minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Apunte a por lo menos dos o tres sesiones de entrenamiento de fuerza de 30 minutos por semana, también. Modifique su dieta para incluir muchas frutas, verduras, granos integrales, lácteos bajos en grasa y grasas saludables, como las que ofrecen los frutos secos y las semillas. Y si desea quemar algunas calorías adicionales por día, también podría usar las fajas adelgazantes a medida que avanza su día. Ya sea que esté haciendo mandados, haciendo las tareas del hogar o golpeando los pies debajo de su escritorio en el trabajo, quemar algunas calorías adicionales nunca está de más.
Camuflaje
Incluso si las fajas adelgazantes no le ayudan a quemar una gran cantidad de grasa, pueden darle una apariencia más delgada. Al igual que la ropa de compresión, las fajas para quemar grasa abrazan el cuerpo con fuerza. Como resultado, mejora la forma de su cuerpo al mantener la piel suelta y los bultos antiestéticos.
