Beber demasiada agua puede causar un desequilibrio en sus niveles de electrolitos, pero no generalmente porque los elimina. Más bien, el problema es tener demasiada agua en su cuerpo. El desequilibrio resultante, comúnmente conocido como "intoxicación por agua", es potencialmente fatal. Los electrolitos son cruciales para mantener equilibrados los niveles de líquidos de su cuerpo, pero su cuerpo también los necesita para un pH adecuado y para la función adecuada de órganos y músculos.
Significado
Beber demasiada agua demasiado rápido también conduce a un desequilibrio electrolítico porque los riñones no pueden eliminar el agua que consume lo suficientemente rápido. Esto hace que su sangre se llene de agua. Esta agua extra luego ingresa a las células, que se hinchan. El problema se convierte en la falta de espacio para que las células se expandan en su cerebro. La hinchazón en las células cerebrales es peligrosa porque su cerebro está confinado por su cráneo, por lo tanto no puede expandirse sin causar síntomas. Según el "Scientific American" de junio de 2001, la inflamación celular rápida y severa puede causar convulsiones, paro respiratorio, coma, hernia del tronco encefálico e incluso la muerte.
Hiponatremia
Puede sufrir un desequilibrio electrolítico cuando la cantidad de un determinado electrolito que pierde a través de la orina o el sudor no se reemplaza adecuadamente y consume demasiada agua. Por ejemplo, puede tener un nivel de sodio en la sangre que cae demasiado bajo o hiponatremia. Esto puede ocurrir si bebe demasiada agua durante un evento, como un triatlón, porque pierde sodio en el sudor. Esto diluye el contenido de sodio de su sangre. Cuando sus niveles de sodio son demasiado bajos, los niveles de agua de su cuerpo pueden aumentar demasiado, haciendo que sus células se hinchen.
Factores de riesgo
Tomar diuréticos puede "eliminar" los electrolitos, por así decirlo, porque hacen que excretes sodio adicional en la orina. Esto aumenta su riesgo de hiponatremia. Otros medicamentos, la deshidratación, algunas drogas recreativas, diarrea severa o vómitos y numerosas afecciones médicas también pueden aumentar su riesgo de niveles bajos de sodio que conducen a un mayor riesgo de hiponatermia.
Consideraciones
La intoxicación por agua tiene numerosos síntomas. Estos incluyen desorientación mental, dolor de cabeza, vómitos, náuseas, fatiga y micción frecuente. Esta condición generalmente no es causada por beber demasiada agua sola. Por lo general, ocurre cuando su cuerpo también secreta hormona antidiurética adicional. Esta hormona hace que sus riñones conserven agua. Lo secretas más en momentos de estrés físico, como un triatlón. Por lo tanto, su cuerpo puede conservar agua incluso si está absorbiendo grandes cantidades. Si es un atleta, su mejor regla general es equilibrar la cantidad de líquido que toma con la cantidad de sudor que produce, incluso si están consumiendo bebidas deportivas con electrolitos. Tales bebidas pueden conducir a la hiponatermia si bebes demasiado, de acuerdo con "Scientific American". La intoxicación por agua es rara y se asocia con mayor frecuencia en deportes con atletas de ultra resistencia, según "Macroelementos, agua y electrolitos en la nutrición deportiva", de Judy Anne Driskell e Ira Wolinsky. De hecho, la hipnatermia leve es común entre los triatletas de ultra distancia, aunque por lo general no es lo suficientemente grave como para producir síntomas, según un estudio de 1999 "Medicina y ciencia en el deporte y el ejercicio". En casos severos, la sobrecarga de líquidos es la causa habitual, señala el autor principal del estudio, DB Speedy.
