Las saltinas cuadradas e hinchadas pueden traer recuerdos de su infancia. Probablemente los derrumbó sobre la sopa de tomate y mordisqueó las esquinas cuando estaba enfermo. Las galletas saladas también son una excelente merienda para adultos. La galleta es baja en calorías y baja en grasas. Combina las galletas saladas con mantequilla de nueces o queso bajo en grasa para obtener un poco de proteína.
Calorías en trigo y blanco
Dos galletas saladas originales contienen 25 calorías. El conteo de calorías para dos galletas de trigo integral es el mismo. Ambos tipos tienen aproximadamente 0.5 gramos de grasa total por dos porciones de galletas.
Hidratos de Carbono en Saltines
El trigo integral y las saltinas originales son carbohidratos casi puros. Una porción de dos galletas es equivalente a 6 gramos. De esos 6 gramos, 4.5 gramos son carbohidratos, según la Base de Datos Nacional de Nutrientes del USDA. Ambos tipos contienen 0.2 gramos de fibra dietética y alrededor de 0.5 gramos de proteína.
