Las personas a menudo ponen limón en su agua para darle un poco más de sabor. El agua se sirve con una rodaja de limón en muchos restaurantes. Beber limón con agua también es un enfoque común que se toma durante las dietas de desintoxicación o como parte de los planes de pérdida de peso. El limón con agua contiene nutrientes que su cuerpo necesita, como vitamina C, potasio y fibra. Sin embargo, esta bebida también puede causar efectos secundarios si bebe demasiado. Consulte a su médico antes de beber agua de limón por razones médicas.
1. Erosión dental
El consumo de demasiados alimentos o bebidas ácidas, como muchos vasos de agua de limón por día, hace que sus dientes tengan una cantidad constante de ácido sobre ellos. Esto erosionará el esmalte dental y hará que sus dientes sean más sensibles a los alimentos fríos o calientes. Para proteger sus dientes, tome bebidas ácidas con una pajita. Si ya está experimentando erosión dental, consulte a un dentista que le puede recomendar tratamientos como adhesivos o selladores.
2. Acidez estomacal
Beber demasiado limón con agua puede provocar acidez estomacal o empeorar esta afección si estás acostumbrado a experimentarla. La acidez estomacal ocurre cuando el esfínter esofágico, entre el esófago y el estómago, no funciona correctamente y el ácido del estómago regresa al esófago, un proceso conocido como reflujo. (La acidez estomacal también se conoce como reflujo ácido). La acidez estomacal causa ardor intenso y dolor en el pecho. Reducir el consumo de alimentos y bebidas ácidos ayuda a prevenir y aliviar los síntomas de acidez estomacal.
3. micción frecuente y deshidratación
En casos raros, el agua de limón podría tener un efecto diurético. Los limones tienen un alto contenido de vitamina C o ácido ascórbico. Este nutriente es conocido por sus propiedades diuréticas, lo que significa que aumenta la producción de orina en los riñones, ayudando así a su cuerpo a eliminar el exceso de líquido y sodio más rápidamente. Si bien el agua de limón normal, hecha con una cantidad moderada de jugo de limón o al agregar rodajas de limón al agua, cargar el agua con grandes cantidades de jugo de limón podría tener un efecto diurético en algunos casos. Si comienza a sentirse deshidratado después de un gran consumo de agua de limón, considere reducir la cantidad de jugo de limón que agrega a su bebida.
En conclusión
No tome limón con agua para tratar cualquier problema médico sin el consejo de su médico. Si experimenta algún efecto secundario por beber esta bebida, deje de beberla. Si los efectos secundarios persisten, busque atención médica lo antes posible.
