Excepto por su contenido de cafeína, una K-Cup de mantequilla y caramelo de Gloria Jean's Coffees es casi tan neutral como una bebida puede ser. Si está buscando una bebida con más chispa que agua simple pero la misma cantidad de calorías, este café con sabor para máquinas Keurig puede tener su lugar en su dieta. Los granos de café molido y el extracto de toffe en las K-Cups de mantequilla-toffe ofrecen pocos nutrientes, pero al menos puedes disfrutar el sabor sin aumentar de peso.
Grasas y Calorías
Mientras no agregue crema o azúcar, las K-Cups de mantequilla y caramelo contienen menos de una caloría por porción y cero grasas, según un comunicado de Gloria Jean's Coffees. Si mezcla cremas o edulcorantes en su infusión, verifique los datos nutricionales en su envase para obtener una imagen más realista de cuántas calorías está bebiendo.
Colesterol
Como todas las K-Cups de Gloria Jean's Coffees, la variedad de mantequilla y caramelo no tiene colesterol. Sin embargo, una cucharada de crema láctea tiene 10 mg de colesterol, así que considere usar un sustituto si está observando su consumo de colesterol o si bebe varias tazas al día. Una cucharada de leche al 2 por ciento contiene solo 1, 2 mg de colesterol.
Cafeína
La cantidad de cafeína en los granos de café individuales puede variar, por lo que el rango real de una K-Cup regular es de 60 mg a 180 mg de cafeína por taza. "Hay una cierta fluctuación en el contenido de cafeína de nuestros cafés, pero hay aproximadamente 100 mg de cafeína en una taza de café típica de 8 onzas", informa Gloria Jean's Coffees.
Beneficios del cafe
El café puede reducir potencialmente su riesgo de diabetes, enfermedad de Parkinson, enfermedad de Alzheimer y algunas líneas de cáncer, según la edición de abril de 2011 de "Critical Reviews in Food Science and Nutrition". Aunque el café no contiene muchos nutrientes obvios, los granos contienen antioxidantes, cafeína, ácido clorogénico y otros fitoquímicos.
Desventajas del café
Desde el insomnio hasta la irritabilidad, los posibles inconvenientes de Java sirven como un recordatorio para disfrutar la bebida con moderación. Al beber no más de tres tazas por día, obtendrá los beneficios de los micronutrientes del café sin consumir demasiada cafeína. Para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, limite la cantidad de café sin filtrar que toma, ya que puede elevar el colesterol sérico. El café preparado en una prensa o percoladora francesa no se filtra, mientras que las tazas K tienen forros de filtro de papel que ayudan a bloquear los compuestos que aumentan el colesterol.
