Calorías quemadas empujando un cochecito

Empujar una carriola es una forma de mantenerse en forma después de tener hijos. Puedes quemar más calorías caminando más rápido y cuesta arriba.

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Dos madres caminando y empujando carriolas en el parque Crédito: Olga Sapegina / Hemera / Getty Images

Peso

Cuanto más pesas, más calorías quemas. Si empuja una carriola durante una hora, quema 147 calorías si pesa 130 libras, 176 calorías si pesa 155 libras, 204 calorías si pesa 180 y 232 calorías si pesa 205 libras.

Velocidad

Cuanto más rápido camines, más calorías quemarás. Al aumentar de un ritmo lento de 2 mph a un ritmo moderado de 3 mph, quemas 195 calorías por hora si pesas 130 libras, 232 si pesas 155 libras, 270 si pesas 180 y 307 si pesas 205 libras. Caminar a un ritmo rápido de 3.5 mph quema 224 calorías por hora si pesa 130 libras, 267 si pesa 155 libras, 311 si pesa 180 y 354 si pesa 205.

Inclinación