El refresco promedio no solo agrega 150 calorías a su ingesta calórica diaria, sino que también puede agregar hasta 10 cucharaditas de azúcar a su dieta. Los refrescos también pueden contener cafeína e ingredientes ácidos que no son buenos para la salud en general. El alto consumo de refrescos y otras bebidas azucaradas, incluso podría disminuir la salud y la apariencia de su piel. Una vez que tenga todos los hechos, podría considerar deshacerse del refresco para siempre.
Piel seca
La piel seca no suele ser grave, pero puede afectar su apariencia. Los síntomas de la piel seca incluyen enrojecimiento, picazón, piel escamosa o escamosa y sensación de que la piel está tensa. Las causas más comunes de piel seca incluyen el clima; Calefacción central y aire acondicionado; exposición frecuente al agua, jabón o detergente para la ropa; exposición solar; o ciertas afecciones de la piel, como la psoriasis. Hacer cambios en el estilo de vida, como limitar su exposición al agua y usar jabones suaves, puede ayudar a aliviar su piel seca. Usar crema hidratante a menudo puede ayudar a tratar la piel seca también.
soda
Si bien beber refrescos no causa piel seca por sí solo, puede contribuir al desarrollo de esta condición incómoda. Según Denny Waxman y Michio Kushi, autores de "The Great Life Diet", su piel es responsable de eliminar las toxinas de su cuerpo. Cuando consume alimentos azucarados, como las gaseosas, los poros pueden obstruirse, lo que hace que este trabajo sea más difícil. Si sus poros están obstruidos, también hace que sea más difícil que los aceites naturales y humectantes tópicos de su piel penetren en su piel y la mantengan flexible.
Recomendaciones
Limite su consumo de refrescos. Si no puede eliminar completamente los refrescos de su dieta, tome una pequeña porción cada pocos días en lugar de beber uno o más diariamente. Apaga tu sed con agua, que es una herramienta poderosa para tratar y reducir la piel seca. La Escuela de Salud Pública de Harvard señala que el agua contiene todo lo que su cuerpo necesita para mantenerse hidratado y saludable. Llenar de alimentos ricos en nutrientes también. Las frutas y verduras contienen agua, así como vitaminas y minerales esenciales que ayudan a mantener la salud y la vitalidad de su piel. Opte por alimentos que contengan grasas no saturadas, como aguacates, nueces, salmón y aceite de oliva, en lugar de alimentos con grasas saturadas, como los alimentos fritos, la comida rápida y los productos lácteos con toda la grasa. Las grasas no saturadas contribuyen a la buena salud y la apariencia de su piel, mientras que las grasas saturadas hacen lo contrario.
Consideraciones
Si bien la mayoría de los casos de piel seca están relacionados con su entorno y hábitos de estilo de vida, ciertos casos pueden justificar una llamada a su médico. Si su piel seca no mejora después de haber realizado cambios en el estilo de vida, como limitar su consumo de refrescos y otros alimentos poco saludables, llame a su médico para determinar si tiene una afección cutánea más grave. Si su piel seca interfiere con su vida diaria o su capacidad para dormir, también debe informar a su médico. También debe hacer una cita con su médico si tiene llagas abiertas o grandes áreas de descamación de la piel.
