Un sándwich de huevo y queso con tocino contiene entre 450 y 600 calorías. La diferencia entre los dos conteos de calorías depende de la elección del pan y el queso. Cuanto mayor sea el recuento de grasas en el pan y el queso, mayor será el recuento de calorías.
Huevos
Un sándwich de huevo y queso con tocino contiene un huevo. Un solo huevo grande contiene 72 calorías.
Tocino
Dos rebanadas de tocino completamente cocido tienen 84 calorías.
Queso
Las calorías del queso dependen del tipo de queso que use. A 1 oz. rebanada de queso Colby contiene 112 calorías. A 1 oz. rebanada de queso americano procesado contiene 94 calorías. A 1 oz. La rebanada de queso americano sin grasa procesada contiene 42 calorías.
Un pan
Dos rebanadas de pan integral contienen 138 calorías. Si prefiere el pan blanco, dos rebanadas contienen 133 calorías. Si le gusta su sándwich de huevo y queso con tocino en una galleta de suero de leche grande, el recuento de calorías para la galleta será de 281 calorías.
Mantequilla
También debes considerar la preparación. Los huevos se fríen en mantequilla y si asas tu sándwich, también puedes untar la mantequilla por fuera del pan. La cantidad total de mantequilla en el sándwich es de aproximadamente 1 cucharada, lo que agrega otras 102 calorías.
