Una de las afecciones de salud más comunes, una infección del tracto urinario (ITU) puede dificultar la vida. El dolor a menudo permanece con usted todo el día, no solo cuando orina. Sin embargo, evitar ciertos alimentos para la infección del tracto urinario puede aliviar algunas molestias.
Propina
Debe evitar ciertos alimentos con una infección urinaria. Estos incluyen alimentos con cafeína, frutas ácidas y alcohol.
¿Qué es una infección urinaria?
Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. (HHS), una infección urinaria es una infección que afecta a cualquier parte del sistema urinario: el sistema de gestión del cuerpo para eliminar los desechos, eliminar el agua no utilizada y evitar la entrada de bacterias. Pero a veces el sistema urinario no hace su trabajo y se produce una infección.
Una infección urinaria generalmente no es grave si se trata de inmediato. Si no se trata, puede experimentar serias complicaciones de salud que pueden provocar daño renal.
El HHS también dice que una infección urinaria ocurre con más frecuencia en mujeres que en hombres: la mitad de las mujeres de este país experimentarán una infección urinaria en su vida. Las mujeres son más susceptibles a la infección porque tienen un tracto urinario más corto que los hombres.
Según el HHS, los síntomas típicos de una infección urinaria son los siguientes:
- Ardor y dolor al orinar
- Siente la necesidad de orinar con frecuencia, incluso después de haberlo hecho
- Sentirse tembloroso
- Experimentando presión en el vientre
- Corriendo fiebre
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), ciertos factores de riesgo pueden contribuir a una infección del tracto urinario, como el sexo, la actividad sexual, los cálculos renales, el embarazo, la edad (cuanto mayor sea, mayor es el riesgo) y una próstata agrandada.
Tratamiento de ITU
El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón (NIDDK) afirma que uno de los pasos más importantes que puede tomar para reparar una infección urinaria es mantenerse hidratado bebiendo agua con la mayor frecuencia posible. Esto ayuda a eliminar las bacterias. También debe consultar a un profesional médico para un antibiótico, ya que una infección urinaria a menudo no desaparecerá por sí sola.
El NIDDK tampoco cree que pueda comer alimentos específicos para una vejiga y riñones sanos, y no puede seguir una dieta específica para prevenir o tratar una infección urinaria. Por el contrario, para hacer todo lo posible para evitar una infección, debe hacer cambios en el estilo de vida.
Según los CDC, estos cambios en el estilo de vida deben incluir lo siguiente:
- Minimizando las duchas vaginales o usando cualquier tipo de aerosoles alrededor del área genital
- Orinar antes y después de la actividad sexual.
- Orinar regularmente. Intenta no "sostenerlo".
- Optar por duchas en lugar de baños
Tales cambios simples pueden ayudar a prevenir sus primeras infecciones urinarias recurrentes.
Alimento para ITU
Ciertos alimentos pueden exacerbar una infección urinaria. Debe evitarlos después de un diagnóstico. Dichos alimentos incluyen lo siguiente:
Frutas ácidas
Según un estudio de junio de 2015 publicado en el Journal of Biological Chemistry , los investigadores encontraron que la orina ácida y la presencia de pequeñas moléculas relacionadas con su dieta pueden influir en el crecimiento de las bacterias en el tracto urinario. Por esta razón, debe evitar las frutas como los tomates, la piña y las frutas cítricas como los limones, las limas y las toronjas.
Alimentos con cafeína
Como estimulante que aumenta la frecuencia cardíaca, la cafeína a menudo hace circular bacterias rápidamente al tracto urinario infectado. En un estudio de enero de 2016 publicado en el Journal of Wound, Ostomy and Continence Nursing , los investigadores descubrieron que eliminar los productos con cafeína y otras bebidas como el alcohol puede ayudar a aliviar los síntomas de las infecciones urinarias.
Para aliviar un poco el dolor, podría intentar eliminar lo siguiente de su dieta hasta que sane:
- Tés
- Refrescos con cafeína
- Alcohol
- Chocolate (con una infección urinaria, es mejor evitar el chocolate. Sin embargo, si debe tenerlo, el chocolate negro tiene menos cafeína que el chocolate con leche).
Comida picante
También debe evitar los alimentos picantes, como los indios y los mexicanos (conocidos por su alto contenido de especias) durante una infección del tracto urinario, de acuerdo con el Manual del consumidor de salud urológica publicado por la Asociación canadiense de urología. La especia puede hacer que su micción se sienta más dolorosa.
