El ascorbato de calcio combina calcio y vitamina C en un suplemento, con cada suplemento de 1, 000 miligramos que proporciona aproximadamente 900 miligramos de vitamina C y 100 miligramos de calcio. El calcio hace que la vitamina C sea menos ácida, por lo que es menos probable que cause efectos secundarios gastrointestinales que otros tipos de suplementos de vitamina C. Sin embargo, esto no significa que estos suplementos estén libres de posibles efectos secundarios, así que hable con su médico para asegurarse de que pueda tomar ascorbato de calcio de manera segura.
Efectos secundarios menores
Aunque no todos experimentan efectos secundarios con la vitamina C o los suplementos de calcio, estos pueden ocurrir, especialmente en dosis altas. La vitamina C suplementaria a veces causa dolor de cabeza, ardor de estómago, náuseas, calambres estomacales, vómitos, gases o diarrea. Si tiene diabetes, las altas dosis de vitamina C pueden hacer que su azúcar en la sangre suba. El calcio también puede causar hinchazón, gases, estreñimiento y rebote ácido en algunas personas. Reducir la cantidad de ascorbato de calcio que toma por día puede disminuir o eliminar los efectos secundarios que experimente.
Posibles interacciones de medicación
Los suplementos de vitamina C pueden interactuar con las estatinas, los inhibidores de la proteasa, la quimioterapia, los anticoagulantes, la niacina, los estrógenos, el aluminio de los antiácidos, la flufenazina, el acetaminofeno y la aspirina, lo que puede hacer que estos medicamentos sean menos efectivos o aumentar el riesgo de efectos secundarios. El calcio también puede interactuar con la ceftriaxona, ciertos tipos de antibióticos, diuréticos, medicamentos para la tiroides y ciertos medicamentos para el corazón.
Riesgo de toxicidad
Obtener más de 2, 000 miligramos de vitamina C puede causar diarrea y aumentar el riesgo de cálculos renales. No obtenga más que el nivel máximo de consumo tolerable de calcio de 2, 500 miligramos por día. El calcio excesivo puede hacer que absorba menos zinc y hierro y también puede causar problemas renales, estreñimiento y calcificación de sus órganos.
Otras Consideraciones
Las personas con trastornos de hierro en la sangre, cálculos renales, cáncer y enfermedad de células falciformes deben evitar tomar suplementos de vitamina C, lo que podría empeorar estas afecciones, según MedlinePlus. El calcio del ascorbato de calcio no se absorbe tan fácilmente como el del citrato de calcio, pero puede mejorar la absorción si toma su suplemento con alimentos.
