La cafeína existe en la dieta típica de varias fuentes, particularmente bebidas como el té, el café y las bebidas de cola. Una sustancia natural que se encuentra en ciertas plantas, la cafeína estimula el sistema nervioso central. Algunas bebidas energéticas ampliamente comercializadas contienen altas cantidades de cafeína, mientras que otras contienen cantidades bajas a moderadas. Como consumidor, debe conocer el contenido de cafeína en las bebidas que bebe.
Contenido de cafeína en el té verde de Arizona
La cafeína es segura para las personas sanas en dosis moderadas de hasta 300 miligramos por día, lo que equivale a aproximadamente tres tazas de café. Una porción de 16 onzas de té verde de Arizona contiene solo 15 miligramos de cafeína, según el Centro para la Ciencia en el Interés Público. En comparación, el té verde preparado durante tres minutos contiene 35 a 60 miligramos de cafeína.
