Muchas personas asocian el reflujo ácido con acidez estomacal. Sin embargo, el reflujo "silencioso" también afecta la garganta y la caja de la voz. Aunque las personas con reflujo silencioso a menudo tienen síntomas diferentes que aquellos con reflujo ácido, el tratamiento dietético para ambos es el mismo. Ciertos alimentos y hábitos alimenticios pueden exacerbar el reflujo silencioso, y eliminar estos alimentos de su dieta puede ayudar a controlar los síntomas.
Causa de reflujo
El contenido ácido del estómago que regresa a la garganta y al esófago causa reflujo silencioso, también conocido como reflujo laringofaríngeo. Según los expertos en atención médica de la Universidad de Michigan, es silencioso porque muchos no saben que tienen reflujo silencioso y es posible que no se den cuenta de lo que les causa molestias en la garganta. Hay una variedad de factores asociados con el reflujo, que incluyen obesidad, embarazo, fumar, ciertos medicamentos y tener una hernia hiatal.
Síntomas comunes
Algunas personas con la enfermedad tienen una variedad de síntomas, mientras que otras pueden tener pocas complicaciones. Los síntomas pueden incluir acidez estomacal, sensación de un nudo en la garganta o la necesidad de aclarar la garganta. Además, puede aparecer ronquera, pérdida de voz, dolor de garganta, dificultad para tragar, dolor en la parte superior del abdomen o tos seca.
Nutrición y reflujo
Según lo declarado por la Academia de Nutrición y Dietética, el reflujo ácido puede disminuir la capacidad de su cuerpo para digerir los alimentos adecuadamente y absorber nutrientes al tiempo que causa molestias que disminuyen el apetito. Para mantener su salud nutricional, evitar ciertos alimentos puede ayudar a disminuir los síntomas. Estos alimentos problemáticos incluyen alcohol, alimentos ricos en grasas o grasas, café o té, chocolate, alimentos picantes, cafeína, jugo de naranja o bebidas ácidas. Es posible que algunas personas no tengan síntomas al comer estos alimentos, por lo que es importante prestar atención a la reacción de su cuerpo.
Hábitos dietéticos
Además de evitar ciertos alimentos, existen hábitos alimenticios que pueden ayudar a controlar los síntomas. Por ejemplo, en lugar de comer tres comidas grandes al día, coma comidas pequeñas y frecuentes y evite las comidas con alto contenido de grasa. Además, siéntese derecho mientras come, permanezca derecho dos o tres horas después y no coma tres horas antes de acostarse.
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