Un tazón grande de palomitas de maíz con mantequilla sentado en su regazo mejora cualquier experiencia de ver películas, pero a veces su refrigerio puede no estar de acuerdo con usted. Las palomitas de maíz con mantequilla y la diarrea generalmente no están relacionadas, pero hay razones por las que puede experimentar este problema gastrointestinal con este refrigerio.
Considere el alto contenido de fibra
Es posible que el alto contenido de fibra de las palomitas de maíz sea el culpable de su intolerancia y diarrea a las palomitas de maíz: los alimentos ricos en fibra pasan rápidamente a través de su sistema digestivo.
Aunque el contenido de fibra de las palomitas de maíz es alto, con 3 gramos de fibra dietética total en 3 tazas de palomitas de maíz, según el USDA, no es probable que esta cantidad de fibra por sí sola provoque diarrea. Según las Academias Nacionales de Ciencias, los hombres adultos necesitan 38 gramos de fibra por día, mientras que las mujeres necesitan 25 gramos.
Sin embargo, si su dieta general es alta en fibra, el efecto acumulativo podría ser suficiente para provocar diarrea. Además, la fibra en las palomitas de maíz podría intensificar sus síntomas si ya tiene diarrea.
Reconocer la intolerancia a la lactosa
Es posible que la mantequilla, en lugar de las palomitas de maíz, sea la causa de su diarrea. Si tiene intolerancia a la lactosa y consume un producto lácteo que contiene lactosa, como la mantequilla, la diarrea es un efecto secundario típico.
Según Mayo Clinic, ciertos grupos étnicos, incluidos afroamericanos, asiáticos, hispanos e indios estadounidenses tienen un mayor riesgo de intolerancia a la lactosa que los de ascendencia europea.
Hable con su médico para hacerse una prueba de intolerancia a la lactosa o elimine las fuentes de lactosa de su dieta y observe si desaparecen los efectos secundarios de esta afección, como diarrea y dolor abdominal.
La cobertura de mantequilla en sus palomitas de maíz también es alta en grasa. Y comer mucha grasa o grandes cantidades de comida de una sola vez también puede causar diarrea, según la Fundación Internacional para los Trastornos Gastrointestinales.
Otras causas potenciales
La diarrea es a menudo el resultado de infecciones bacterianas, que podrían ocurrir si las palomitas de maíz, la mantequilla o el tazón de servir entraran en contacto con una bacteria como E. coli o salmonella, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Esta contaminación puede ocurrir si alguien prepara su refrigerio después de no lavarse las manos al usar el baño, por ejemplo, cuando compra palomitas de maíz en una sala de cine.
También es posible que su diarrea no esté relacionada con su consumo de palomitas de maíz; La diarrea también puede ocurrir si tiene una infección viral o una reacción adversa a la medicación.
Busque tratamiento para la diarrea
Experimentar diarrea no suele ser motivo de preocupación inmediata, pero si la afección existe durante dos días o más, comuníquese con su médico de familia, según lo aconsejado por la Clínica Cleveland.
Otras razones para llamar a su médico incluyen deshidratación, fiebre alta o la aparición de sangre en las heces. Cuando tenga diarrea, consuma líquidos claros el primer día y pase a artículos como puré de manzana, plátanos y tostadas el segundo día.
