Si le preocupa la calidad de su dieta, puede recurrir a un suplemento nutricional como Boost o Guarantee. Ambas bebidas son una buena fuente de calorías, proteínas, vitaminas y minerales, pero existen diferencias sutiles entre los productos.
Conocer las diferencias puede ayudarlo a decidir cuál es el más adecuado para usted y su dieta. Hable con su médico antes de agregar estos suplementos a su dieta.
Gama individualizada de productos
Tanto Boost como Guarantee ofrecen una variedad de bebidas y batidos nutricionales para satisfacer sus necesidades específicas. Además de las bebidas de Nutrición diaria, Boost ofrece proteínas, calorías adicionales, menos calorías, control de glucosa, nutrición para la diabetes, nutrición diaria, calorías adicionales, menos azúcar / menos calorías, ingredientes simples, proteínas muy altas y solo proteínas. Los productos están disponibles en forma de batido o en polvo listos para beber.
Asegúrese de que los productos ofrezcan una nutrición equilibrada completa, que incluya bebidas de suplementos nutricionales con proteínas y calorías adicionales; Nutrición dirigida, que incluye proteínas adicionales, sin azúcar y claras; y Cirugía Nutrición, incluyendo prequirúrgica, recuperación y compacta. Asegúrese de que los productos estén disponibles como bebidas y batidos nutricionales, así como en forma de polvo.
Opciones de sabor
Los productos Boost vienen en ricos sabores de chocolate, fresa cremosa y muy vainilla. Asegúrese de que tenga más sabores y esté disponible en vainilla, frío ártico, café moca, fresa, arándano, granada, fruta mixta, nuez de mantequilla, café con leche y chocolate con leche.
Más alto en proteínas
Aunque Asegúrese es más alto en calorías, Boost es más alto en proteínas. Una porción de 8 onzas de Boost Original contiene 10 gramos de proteína, mientras que una porción de Asegúrese contiene 8 gramos de proteína. La mayoría de los estadounidenses obtienen más que suficientes proteínas comiendo una dieta regular, dice Berkeley Wellness.
De hecho, a menos que su médico le indique lo contrario, es posible que necesite menos proteínas de lo que cree. En general, la mujer sedentaria promedio necesita alrededor de 46 gramos de proteína al día, y el hombre sedentario promedio necesita 56 gramos.
Mejor fuente de vitaminas
Asegúrese y Boost contiene vitaminas esenciales, pero Boost proporciona algunas de ellas en grandes cantidades, incluidas las vitaminas C, E, D, K, B6 y B12. Las vitaminas C y E son antioxidantes que protegen a las células del daño de los radicales libres.
La vitamina D lo ayuda a absorber el calcio y es importante para la salud ósea. La vitamina K es necesaria para la coagulación de la sangre y puede ayudar a mejorar la salud ósea en los ancianos. La ingesta adecuada de vitaminas B6 y B12 es importante para prevenir la anemia.
Mejor fuente de minerales
El contenido mineral de Asegúrese y Boost varía. Asegúrese de tener mayores cantidades de manganeso y molibdeno, mientras que Boost tiene mayores cantidades de zinc y fósforo. El manganeso es importante para la salud ósea y la coagulación sanguínea. El molibdeno es necesario para las reacciones enzimáticas en el cuerpo. El zinc apoya la salud inmune y la producción de proteínas. El fósforo es necesario para la formación de huesos y dientes.
Nutriente Especial
La única diferencia significativa entre Asegúrese y Boost Original es que Asegúrese contiene 320 miligramos de ácidos grasos omega-3, mientras que Boost no contiene ninguno. La American Heart Association recomienda que coma dos porciones de pescado graso a la semana, lo que equivale a 250 miligramos de ácidos grasos omega-3.
Los ácidos grasos Omega-3 son nutrientes esenciales que debe obtener de los alimentos que consume. Obtener más en su dieta ayuda a reducir la inflamación y puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas, artritis y depresión.
