La L-arginina es un aminoácido que su cuerpo convierte en óxido nítrico, que aumenta la circulación y el flujo sanguíneo al dilatar los vasos sanguíneos. La L-arginina también participa en la formación de urea, que elimina el amoníaco del cuerpo. El aminoácido también estimula la liberación de hormonas, como la insulina y la hormona del crecimiento. Los estudios sugieren que la terapia con L-arginina puede ser efectiva para los problemas que pueda tener relacionados con la mala circulación y los vasos sanguíneos bloqueados.
Fuentes
La L-arginina, que se aisló por primera vez en 1886, generalmente se clasifica como un aminoácido no esencial en adultos porque su cuerpo puede producirlo. Los niños y adultos que están debilitados por una enfermedad, trauma o infección pueden no producir cantidades suficientes para sus necesidades. En estos individuos, la L-arginina se vuelve semi-esencial porque las fuentes dietéticas se vuelven más importantes. Las fuentes dietéticas incluyen alimentos que contienen proteínas, como carne, pescado, aves, productos lácteos, soja, huevos, nueces y maní.
Posibles Beneficios
Además de ser prometedor en el tratamiento del corazón, los vasos sanguíneos y las afecciones de la presión arterial, hay datos que sugieren que tomar L-arginina puede disminuir el riesgo de infecciones respiratorias, mejorar la cicatrización de las heridas y la recuperación de la cirugía. También hay indicios de que la capacidad del aminoácido para estimular la insulina puede ayudar a disminuir las complicaciones diabéticas. Además, su papel en la formación de urea a partir del amoníaco puede ayudar a tratar la enfermedad renal y la acidosis metabólica.
Eficacia conocida
Se sabe que la L-arginina es un tratamiento efectivo para las deficiencias en la hormona del crecimiento, para lo cual la FDA ha aprobado su uso. Las indicaciones incluyen afecciones como panhipopituitarismo, gigantismo, acromegalia o adenoma pituitario. La L-arginina generalmente se administra para estas afecciones en forma de inyecciones. Los síntomas más leves de deficiencia incluyen pérdida de cabello, hígado graso, erupción cutánea y estreñimiento. Los adultos sanos generalmente no necesitan suplementos de L-arginina.
Dosis
Las dosis varían ampliamente, dependiendo de las condiciones a tratar, la mayoría de las cuales carecen de rangos de dosis terapéuticas establecidas. Los estudios han involucrado dosis que van desde 700 miligramos a 20 gramos administrados de una a cuatro veces al día. Las personas que se auto-tratan con suplementos de L-arginina pueden combinarlo con otros suplementos. La L-arginina está disponible en tiendas y en línea en pastillas y crema. Los posibles efectos secundarios cuando se toman por vía oral incluyen diarrea, hinchazón, dolor abdominal, gota, presión arterial baja y alergias. Consulte con su médico antes de incluir L-arginina en su régimen de salud.
