Muchas cosas pueden causar un ritmo cardíaco rápido o rápido. La mayoría de las causas son benignas. Sin embargo, un médico debe evaluar una frecuencia cardíaca rápida recurrente, llamada taquicardia, para descartar cualquier causa potencialmente peligrosa. Las personas pueden probar varios remedios caseros para aliviar la frecuencia cardíaca rápida. Algunos remedios implican cambios regulares en el estilo de vida que pueden requerir un poco de esfuerzo. El mejor remedio es la prevención.
Relajarse
El estrés, tanto físico como emocional, aumenta el ritmo cardíaco. La ira y el miedo desencadenan la liberación de hormonas, lo que aumenta la frecuencia cardíaca para preparar a una persona para enfrentar lo que está causando el estrés. La mayor parte del estrés hoy es psicológico.
Cambiar la respuesta de una persona al estrés requiere cambios de estilo de vida significativos y permanentes. Según Donna D. Ignatavicius, MS, RN y M. Linda Workman, PhD, autoras de la edición 2006 de "Enfermería médico-quirúrgica: pensamiento crítico para la atención colaborativa", lo que permite más tiempo en el día para llegar a destinos y completar proyectos, hacer ejercicio regularmente, comer una dieta equilibrada y participar en pasatiempos pueden ayudar a reducir el estrés. Incorpora el equilibrio en las rutinas diarias para lidiar mejor con los estresores de la vida. Esto puede ayudar a disminuir los efectos físicos del estrés, como una frecuencia cardíaca rápida.
Descanso
La fatiga aumenta la frecuencia cardíaca. Cuando una persona no descansa lo suficiente, la frecuencia cardíaca aumenta para responder a la necesidad del cuerpo de más energía. Dormir lo suficiente por la noche y tomar descansos durante el día son remedios caseros simples para aliviar un ritmo cardíaco rápido.
Respiración profunda y tos
Para desacelerar un corazón acelerado, la American Heart Association sugiere maniobras vagales como respirar profundamente y presionar o toser. Sin embargo, una persona que experimenta debilidad, falta de aliento o palpitaciones con un ritmo cardíaco rápido debe buscar atención médica.
Detener los estimulantes
La cafeína es un estimulante. Aunque la mayoría de las personas la considera inofensiva, la cafeína puede desencadenar un ritmo cardíaco rápido. Un remedio casero para aliviar la frecuencia cardíaca rápida es eliminar o reducir la cafeína. El café, el chocolate, muchos refrescos y algunos medicamentos de venta libre contienen cafeína.
MayoClinic.com aconseja a las personas que revisen los medicamentos para los ojos, la nariz y las alergias en busca de estimulantes como el clorhidrato de fenilefrina. Estos agentes aumentan la frecuencia cardíaca. Las drogas ilegales en la calle contienen estimulantes que causan taquicardia. Para aliviar un ritmo cardíaco rápido, no tome ni deje de tomar cocaína, marihuana y metanfetaminas.
Hidratar
La deshidratación causa taquicardia. Beba las 8 onzas líquidas de agua recomendadas diariamente para prevenir la deshidratación. Cuando experimente una frecuencia cardíaca rápida, pruebe con un vaso de agua.
Enfriarse
El calor aumenta la frecuencia cardíaca. Una persona que está expuesta a altas temperaturas y que experimenta un ritmo cardíaco rápido debe beber agua, permanecer a la sombra, usar ropa ligera y, cuando sea posible, permanecer en el ambiente cálido solo por un breve período de tiempo.
