Step no es solo un entrenamiento para todas las edades, apto para hombres y mujeres de todos los ámbitos de la vida, es una forma probada de hacer que tu cardio sea más divertido. Esta forma dinámica y accesible de ejercicios aeróbicos quema calorías, aumenta la coordinación y acelera el corazón, entonces, ¿por qué relegar sus entrenamientos a costosas clases de gimnasia?
Aunque los videos de ejercicios han pasado en gran medida a YouTube y a los servicios de transmisión, a su reproductor de DVD todavía le queda mucha patada. El título del "mejor" DVD de ejercicios aeróbicos por pasos se reduce a sus necesidades y preferencias personales, pero estas grabaciones de revisores profesionales ayudan a asegurarse de que obtenga el máximo rendimiento de su inversión.
Phillip Weeden: Hip Hop Xtreme con Phil Vol. 1
La fusión del entrenador Phillip Weeden, con sede en Cleveland, de aeróbicos y hip-hop tiene un arma secreta: Beyoncé.
El entrenamiento originalmente se volvió viral en línea, obteniendo más de 100 millones de visitas en YouTube y Facebook, lo que provocó que Shape llamara a las "rutinas aeróbicas increíblemente coreografiadas intensamente" de este "entrenador genio" la "mejor clase de cardio de baile". El "Xtreme Hip Hop con Phil Vol. 1" de Weeden garantiza una quemadura de 1, 000 calorías para éxitos que le sacan el corazón como "Turn It Up" y "Hit the Quan" de Queen Bey de iLoveMemphis.
Amy Bento Ross: Stepletic - Dos entrenamientos aeróbicos en pasos atléticos
Amy Bento Ross no solo tiene un pedigrí de la Academia Nacional de Medicina del Deporte, tiene un estilo de entrenamiento único que combina la influencia de los instructores aeróbicos clásicos como Jackie Sorenson y Jane Fonda con el atletismo de los deportes de alto impacto como el voleibol y el baloncesto.
En su DVD de 2017, encontrará dos entrenamientos: una colección de cuatro combos de pasos intermedios sin patrones de giro o complejos y una rutina de pasos de 40 minutos más avanzada que seguramente lo hará sudar. El DVD de Bento incluso ofrece una sesión de estiramiento adicional de 10 minutos inspirada en el yoga para ayudarlo a refrescarse después.
Jenny Ford: Paso a través de América Volumen 1
Reconocido por Shape, Elle, Vogue, Women's Health y otros como uno de los mejores YouTubers de acondicionamiento físico, el "Paso a través de América Volumen 1" 2017 de Jenny Ford recoge los mejores pasos de este entrenador experimentado en un DVD de 131 minutos para que pueda seguir sintiendo el quemar incluso cuando no hay wifi.
"Step Across America" atiende a principiantes e intermedios con rutinas de bajo y mixto impacto enfocadas en la tonificación. El estilo de enseñanza libre de culpa y vergüenza de Ford es una combinación perfecta para sus fondos exteriores encantadores y pintorescos, que llevan a los steppers por todo Estados Unidos de A.
Gilad: Cuerpos en movimiento Step Aerobics
Te has vuelto contemporáneo con Phil Weeden y Amy Bento Ross; ahora es el momento de volverse clásico con el ícono del fitness Gilad Janklowicz.
Si su idea de un buen ejercicio aeróbico involucra muchos spandex de neón y fondos hawaianos, no busque más. Gilad ha estado televisando sus pasos desde que "Bodies in Motion" llegó a ESPN en 1985, enfocándose en tonificar cuerpos en trozos de media hora. Su DVD "Bodies in Motion Step Aerobics" todavía se imprime hoy, ofreciendo 60 minutos de rutinas de pasos intermedios y avanzados configurados por Waikiki, además de una sección abdominal adicional. Este ejercicio tiene como objetivo quemar grasa de manera eficiente y aumentar la resistencia cardiovascular al equilibrar una amplia variedad de movimientos sin una coreografía compleja.
