La arcilla de bentonita es un componente en las dietas de desintoxicación que se centran principalmente en la absorción de toxinas en el cuerpo y en la limpieza del colon, según el Dr. James F. Balch, autor de "Prescription for Natural Cures". Un efecto secundario de seguir una dieta de desintoxicación de arcilla puede ser la pérdida de peso, pero faltan estudios clínicos que confirmen la seguridad de las dietas de desintoxicación. Hable con su médico antes de usar arcilla de bentonita como ayuda para perder peso o antes de comenzar una dieta de desintoxicación.
Pérdida de peso potencial
"Comer arcilla promueve la pérdida de peso", afirma el sitio web Weight-Loss-Center.net. El sitio explica que consumir arcilla de bentonita antes de las comidas con jugo o puré de manzana lo llenará, ya que la arcilla se hincha en el estómago, lo que reduce el hambre, por lo que come menos.
Dosis y método
Balch sugiere tomar no más de 1 cucharadita. de arcilla de bentonita por día para fines de desintoxicación, a menos que esté bajo la supervisión de un médico. Como la arcilla de bentonita absorbe líquidos en el estómago, Balch aconseja beber 1 o 2 tazas de agua con cada cucharadita para prevenir el estreñimiento y la obstrucción intestinal. Balch no ofrece una dosis específica para bajar de peso.
Efectos secundarios
Los síntomas gastrointestinales parecen ser los principales efectos secundarios de tomar arcilla de bentonita. Un estudio de 2005, realizado en el Departamento de Toxicología Ambiental y el Instituto de Salud Ambiental y Humana de la Universidad Tecnológica de Texas, documentó la seguridad a corto plazo de una marca conocida de arcilla de montmorillonita de calcio, que es sinónimo de bentonita. Los participantes tomaron cantidades variables de arcilla durante dos semanas. Los efectos secundarios observados incluyeron dolor abdominal, hinchazón, estreñimiento, diarrea y flatulencia. Es necesario realizar más pruebas para confirmar los resultados y verificar los efectos secundarios a largo plazo.
Consideraciones
MayoClinic.com informa que la mayoría de las dietas de desintoxicación duran entre siete y 10 días, pero señala que la evidencia del éxito de las dietas en la eliminación de toxinas no está científicamente probada. Usar una dieta de desintoxicación para perder peso no es la forma más saludable de perder algunas libras. MayoClinic.com recuerda a las personas que hacen dieta que las dietas más saludables incluyen una combinación de proteínas magras, granos integrales, frutas y verduras. Hable con su médico para determinar si tomar arcilla de bentonita es seguro para usted.
