Según la Sociedad de Podólogos y Podólogos, nuestros pies nos llevan el equivalente a cinco veces alrededor de la tierra en una vida promedio. Hay muchas ocupaciones que requieren estar de pie todo el día o la mayor parte del día, como enfermería, comercio minorista y la industria de restaurantes. Si bien es probable que no pueda cambiar sus requisitos de trabajo, asegurarse de tener los zapatos adecuados puede ayudar a aliviar el dolor de pies y espalda y hacer que su trabajo sea más agradable.
Zapatos con tacón bajo
Contrariamente a la creencia popular, no se recomiendan zapatos completamente planos al estar de pie todo el día. De acuerdo con las Clínicas de Salud Ocupacional para trabajadores de Ontario, su talón debe elevarse al menos 1/4 de pulgada. Esto permite que el programa tenga un buen soporte de arco. Alternativamente, no se recomiendan zapatos con un tacón de 2 pulgadas o más.
Zapatos con puntera grande
Elija un zapato que tenga una caja de punta ancha. Sus pies tienden a hincharse durante el día, así que trate de comprar zapatos al final de la tarde, cuando sus pies estén más grandes. Asegúrese de que haya "margen de maniobra" en la puntera del zapato. Si los zapatos están apretados o pellizcan en la tienda, empeorarán después de un día de pie.
Zapatos con cordones
Usar un zapato con un cordón (o una correa de velcro) ayudará a evitar que su pie se deslice hacia adelante al caminar. Los cordones de los zapatos actúan de la misma manera que lo hace un cinturón de seguridad: detiene el pie de movimientos no deseados y lo protege de lesiones.
Zapatos con buen soporte para el arco
Elija zapatos con buen soporte para el arco. Cuando compre zapatos, considere comprar en un minorista especializado en calzado de trabajo, en lugar de hacerlo en un minorista de descuento. Explique para qué usará los zapatos y asegúrese de que los zapatos tengan el soporte adecuado para el arco o compre una plantilla ortopédica como plantilla de reemplazo para un calzado más personalizado.
