Un corredor que desea correr bien los sprints generalmente sigue el camino de usar un zapato más liviano y menos engorroso. El objetivo de un velocista es llegar del punto A al punto B lo más rápido posible con la menor cantidad de resistencia. Un velocista tiene la opción de usar una espiga de sprint, una zapatilla de carrera plana o una zapatilla de entrenamiento ligera. Su elección se basa en su preferencia personal de lo que se siente más cómodo y mejora su rendimiento al correr.
Sprint Spikes
Si bien cada corredor tiene su propio estilo único y necesidades individuales, en el caso de los picos de sprint, un estilo se adapta a todos. Este es el caso porque cuando la corredora corre, ella tiende a pasar la mayor parte de su tiempo en la punta de sus pies; y por su diseño, un pico de sprint promueve esta acción. No importa cuál sea la marca o modelo, una buena espiga de sprint generalmente tendrá una placa de plástico rígido o de goma dura debajo del antepié que literalmente obliga al velocista a levantarse sobre las puntas de sus pies. Un buen ejemplo es el Nike Zoom Ja que tiene una parte superior y bandas elevables muy transpirables y livianas que se pueden apilar sobre cada pico para obtener una tracción adicional. Agregue al hecho de que una espiga tiene el nombre adecuado, porque tiene un conjunto de puntas afiladas de cerámica o metal que se atornillan en esta placa del antepié para una tracción agresiva. La mayoría de los picos de atletismo se ajustan a los tamaños de los hombres, con más picos específicos para mujeres disponibles cada año.
Racing Flats
Las zapatillas de carrera están un paso por encima de los picos de sprint en peso, pero aún así son muy, muy livianas, con zapatillas mínimas. En comparación con una zapatilla de entrenamiento regular, que puede pesar de 11 a 15 onzas, una llanta generalmente pesará entre 6 y 10 onzas. Una pista de carreras es una buena opción para un velocista que encuentra los picos demasiado duros en sus pies porque no tienen amortiguación y un antepié duro. Una pista de carreras tiene más de las cualidades de una zapatilla para correr con amortiguación regular, pero con compuestos de amortiguación mínimos y materiales súper livianos que forman la parte superior de la zapatilla. En 2010, Brooks presentó el plano de carreras Green Silence que recibió críticas positivas. El zapato está construido completamente con materiales reciclados y presenta cordones asimétricos para un ajuste ceñido, altura y peso mínimos del talón. Esto permite que el velocista mantenga la sensación mínima y ligera necesaria del zapato, pero con un poco más de protección, comodidad y amortiguación.
Zapatos de entrenamiento
Los zapatos de entrenamiento, o zapatos para correr que contienen una cantidad máxima de compuestos de amortiguación para absorber los golpes, generalmente no son la elección de los velocistas. Sin embargo, existen esos velocistas que pueden ser propensos a sufrir lesiones al correr con zapatos con amortiguación mínima o simplemente incómodos. Aunque un zapato de entrenamiento puede ser más pesado, la amortiguación adicional puede ayudar al velocista a rendir mejor, debido a la absorción de impacto superior. La Nike LunarGlide es una zapatilla de entrenamiento liviana que presenta el nuevo compuesto de amortiguación LunarLite en lugar de las bolsas de aire comprimido tradicionales de Nike para la amortiguación. Con una pequeña cantidad de estabilidad incorporada, el LunarGlide es ideal para un velocista que busca más apoyo y amortiguación sin agregar mucho peso. No importa cuál sea el fabricante o el modelo del zapato, el zapato debe ser correcto para el tipo de pie del individuo y cómodo.
