El Power Walking, también conocido como fitness walking, es una forma efectiva de ejercicio cardiovascular que quema calorías mientras fortalece los músculos de las piernas, los glúteos y el núcleo. Moviéndose a un ritmo de 4 a 5 mph, los caminantes pueden completar un entrenamiento comparable a correr sin el fuerte impacto en las articulaciones. Los mejores zapatos para caminar con fuerza deben proteger sus pies sin impedir su movimiento.
Un ajuste cómodo
Los zapatos para caminar que sean mejores para usted le quedarán bien y serán cómodos de usar. Los zapatos deben estar ajustados, pero no apretados ni apretar ninguna parte de su pie. Mueva los dedos de los pies para asegurarse de que haya suficiente espacio en la caja de los dedos; las puntas de los dedos de los pies no deben golpear ni rozar contra la parte superior del zapato. Su talón debe permanecer estable y no levantarse del zapato cuando se mueva hacia adelante.
Cojín y soporte
Los caminantes de energía generalmente tienen como objetivo completar una milla en aproximadamente 15 minutos, lo que significa que la rotación rápida es esencial; el mejor zapato te ayudará a impulsarte hacia adelante mientras te brinda un amplio amortiguador y soporte. Los zapatos para caminar deben estar bien acolchados debajo de la punta del pie, donde se ejerce mucha presión. Una combinación de estabilidad y flexibilidad ayudará a mantener el pie en su lugar y aún así permitirá un poderoso empuje con los dedos de los pies.
