El karate Shotokan es uno de los estilos de karate más antiguos e influyentes. Desarrollado por Gichin y Gigo Funakoshi en 1916, el estilo surgió de diferentes estilos de artes marciales. Al igual que otras formas de karate y artes marciales, Shotokan tiene muchos beneficios: ayuda a desarrollar la paciencia, el coraje, la autoconfianza, el autocontrol, la fuerza, la flexibilidad, la calma y la concentración, y reduce las actitudes negativas o violentas. Además, el conocimiento del karate Shotokan te proporciona un medio de defensa personal.
Métodos de autodefensa de aprendizaje
Debido a que Shotokan es una forma de karate, cuando aprendes este estilo, aprendes a defenderte. Además de proporcionarle un medio para desviar el ataque físico, Shotokan también ayuda a mejorar su velocidad, tiempo de reacción, capacidad de ataque y conciencia de un oponente. Si no tienes el conocimiento o la confianza en ti mismo para protegerte, encontrarás que el karate Shotokan te ayuda en estas áreas.
Mejorando el estado físico y la salud
La mayoría de las clases de karate Shotokan comienzan con un calentamiento de 10 a 15 minutos, que incluye ejercicios cardiovasculares, estiramientos y ejercicios de calistenia básicos, como flexiones y abdominales. Cuando agrega eso a las patadas, golpes y otros movimientos que realiza durante una clase, su cuerpo recibe un entrenamiento completo que mejora su salud cardiovascular, aumenta la resistencia y aumenta la fuerza y la flexibilidad.
Aumentando la actitud y la confianza
El karate Shotokan es un ejercicio de actitud mental y de destreza física. El entrenamiento involucrado puede aumentar la madurez mental, mejorar su capacidad de emitir juicios sólidos y aumentar su tranquilidad en las actividades cotidianas. Dado que su actitud mental también está ligada a su estado físico, se sentirá más seguro de sí mismo, autosuficiente y positivo sobre la vida.
Alcanzar la autodisciplina
El Karate no se trata solo de mover su cuerpo de cierta manera, sino también de mantener ciertas cualidades morales y espirituales. Te empujan a cuestionar constantemente tus propias creencias morales y espirituales, y debes enfrentar tus propias deficiencias y debilidades para mejorar tu condición de guerrero. Las cualidades que se estiman en una persona que practica el karate Shotokan son obligación, responsabilidad por sus acciones, respeto por los demás, honestidad, espíritu fuerte y deber.
Beneficios para niños
Los adultos no son las únicas personas que pueden beneficiarse de la práctica del karate Shotokan. El karate Shotokan ofrece a los niños una salida segura para cualquier agresión que puedan experimentar, les ayuda a encontrar un modelo positivo en sus maestros, les ayuda a resolver cualquier equilibrio o torpeza que puedan experimentar a medida que sus cuerpos crecen, les ayuda a superar cualquier timidez introvertida o autoestima. problemas de confianza, les ayuda a aprender a controlar sus cuerpos con gracia y flexibilidad, les ayuda a aprender a evitar conflictos y les ofrece un método seguro y estructurado de defensa personal si es necesario.
