La mejor manera de cumplir con sus requerimientos de nutrientes es comer una dieta equilibrada, pero es posible que necesite un suplemento para ciertos nutrientes si no están disponibles en cantidades adecuadas de su dieta. Cal-Mag Citrate 2: 1 con 1, 000 UI de Vitamina D de Solaray puede apoyar su salud ósea y proporcionar otros beneficios para la salud. Tome suplementos dietéticos solo si su médico los recomienda, y siempre siga las instrucciones en la etiqueta del producto.
Antecedentes
Puede obtener calcio, magnesio y vitamina D de una dieta equilibrada de frutas y verduras, productos lácteos, pescado y frijoles. También puede obtener vitamina D cuando su piel está expuesta a la radiación del sol. Sin embargo, si no come una dieta equilibrada o tiene necesidades especiales, es posible que no obtenga lo suficiente para una salud óptima. El citrato Cal-Mag 2: 1 con 1, 000 UI de vitamina D proporciona citrato de calcio, citrato de magnesio y óxido de magnesio fácilmente absorbibles, así como vitamina D en una forma activa y biodisponible. Cuando se toma según las indicaciones, este suplemento proporciona el 250 por ciento del valor diario de vitamina D, el 100 por ciento del valor diario de calcio y el 125 por ciento del valor diario de magnesio.
La salud ósea
El calcio, el magnesio y la vitamina D son minerales esenciales para desarrollar y mantener huesos sanos. Si tiene deficiencia, un suplemento podría reducir su riesgo de osteoporosis y fracturas. El calcio y el magnesio son componentes de huesos fuertes, y su cuerpo necesita vitamina D para absorber y regular el calcio. Si tiene osteoporosis o factores de riesgo de osteoporosis, hable con su médico acerca de sus opciones para prevenirla o tratarla.
Prevención de enfermedades crónicas
El magnesio es esencial para el metabolismo adecuado de los carbohidratos y una gran cantidad de reacciones enzimáticas en el cuerpo, y una deficiencia puede conducir a respuestas insalubres de insulina y diabetes, entre otros problemas. Si no obtiene suficiente magnesio de su dieta, un suplemento de magnesio puede reducir su riesgo de diabetes. Una cantidad suficiente de calcio y magnesio promueve una presión sanguínea saludable y, según el Centro de Información de Micronutrientes del Instituto Linus Pauling, una vitamina D adecuada puede reducir el riesgo de enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide o la esclerosis múltiple. No dependa de Cal-Mag Citrate 2: 1 con 1, 000 UI de vitamina D solo para prevenir enfermedades crónicas.
Precauciones
Tome un suplemento de calcio, magnesio y vitamina D solo si necesita cantidades adicionales de cada uno de estos nutrientes, no si solo necesita uno o dos de ellos. Demasiado magnesio de los suplementos puede causar síntomas de toxicidad como diarrea. El citrato de Cal-Mag 2: 1 con 1, 000 UI de vitamina D proporciona el 125 por ciento del valor diario de magnesio. El calcio, el magnesio y la vitamina D pueden interactuar con varios medicamentos recetados, así que asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar un suplemento.
