Ashwaghanda (Withania somnifera), también conocida como ginseng indio y cereza de invierno, es una planta valorada durante siglos en la India. Ashwagandha churna se refiere a la forma en polvo de ashwagandha. Los practicantes ayurvédicos han usado durante mucho tiempo sus hojas, raíces y bayas para tratar la anemia, enfermedades inflamatorias crónicas, agotamiento, depresión, ansiedad, artritis y diabetes, entre otras afecciones. La ashwagandha a veces se usa como cataplasma para aliviar el dolor también, según un artículo de 2010 en la revista "Agentes del sistema nervioso central en química médica". Consulte a su médico antes de usar esta hierba.
Usos Tradicionales
En el libro "Wilson and Kuhn's Herbal Therapy & Supplements", los autores escriben que la ashwagandha es muy apreciada en la medicina ayurvédica y se cree que es uno de los grandes tónicos. Los herbolarios tradicionales lo emplean para curar afecciones como nerviosismo, hinchazón, depresión, deterioro de la memoria y agotamiento. También se ha utilizado para tratar afecciones inflamatorias, presión arterial baja, espasmos, emaciación y anemia.
Acción farmacológica
Los investigadores aún no entienden completamente cómo funciona ashwagandha. El Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering afirma que las saponinas, las lactonas esteroidales y los wittanolidos pueden ser los elementos bioactivos de la planta. Un artículo de 2000 en "Alternative Health Review" señala que los estudios muestran que la hierba tiene propiedades antiestrés, antitumorales y rejuvenecedoras generales. Actúa de manera beneficiosa en el sistema nervioso central, así como en los sistemas cardiopulmonar y endocrino con pocos o ningún efecto adverso. Los Institutos Nacionales de Salud fomentan la investigación sobre esta notable planta, a la luz de numerosos estudios que demuestran su efectividad como agente curativo. Ashwagandha solo debe usarse bajo la supervisión de un médico.
Estudios científicos
Según Sloan-Kettering, los estudios de laboratorio indican que la ashwagandha posee características antiinflamatorias que pueden retrasar la progresión del daño del cartílago en la osteoartritis. Además, los estudios en animales demuestran que la planta puede mejorar la sensibilidad a la insulina en la diabetes tipo 2. Sin embargo, se necesita mucha más investigación para confirmar las cualidades terapéuticas de ashwagandha. Como con cualquier hierba, no use aswagandha sin consultar primero a su médico.
Consideraciones de seguridad
Ashwagandha está ampliamente disponible en tiendas naturistas y centros de nutrición en forma de cápsulas, extractos líquidos y tés. En "Winston and Kuhn's Herbal Therapy and Supplements", los autores escriben que si bien la ashwagandha es generalmente segura, no debe usarse en el embarazo porque puede causar un aborto espontáneo. Los efectos secundarios raros pueden incluir diarrea, náuseas, irritación de la piel y dolor abdominal. Según Sloan-Kettering, ashwagandha parece aumentar las cualidades sedantes de los barbitúricos. Hable con un médico antes de usar ashwagandha, ya que puede interactuar con medicamentos recetados o de venta libre.
