El famoso reality show "The Biggest Loser" toma a personas con sobrepeso y obesas y les enseña a usar la dieta y el ejercicio para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. La popularidad del programa se debe en parte a su capacidad para relacionarse con los concursantes, ya que la mayoría de los estadounidenses luchan con problemas de peso. Los concursantes a menudo pierden peso muy rápidamente mientras compiten por el gran premio de $ 250, 000, lo que deja a muchos preguntando cómo lo hacen.
Ejercicio
Una parte integral del espectáculo es ver a los concursantes entrenar. Uno de los entrenadores personales, Jillian Michaels, le dijo a Time.com que los concursantes entrenan durante al menos cuatro horas por día, lo que es en gran parte responsable de la rapidez con la que bajan de peso. Los entrenamientos incluyen tanto el entrenamiento cardiovascular como el entrenamiento de resistencia, pero Michaels advierte que sin supervisión médica, hacer ejercicio hasta este punto no es seguro. Ella dice que si tiene menos de 50 libras. para perder, debe hacer ejercicio no más de ocho a 10 horas por semana.
Dieta
Parte del programa a menudo no televisado es el plan de alimentación. Michaels le dijo a Time.com que está horrorizada de ver gente comiendo alimentos procesados, por lo que el programa consiste principalmente en cocina fresca y completa. El asesoramiento nutricional enseña a los participantes cómo cocinar comidas caseras mientras reciben una lista de alimentos prohibidos, como harina blanca, azúcar blanca y mantequilla. También reciben diarios de alimentos y un número mínimo de calorías.
Las primeras dos semanas los concursantes pasan vomitando de la tremenda cantidad de ejercicio y luego usan tácticas como atracones de espárragos para inducir resultados diuréticos de pérdida de peso para los pesajes, según el artículo del "New York Times" "In Kitchen, 'Losers' Start Desde cero ".
Ambiente
Otro aspecto crítico para la rápida pérdida de peso de los concursantes es un nuevo entorno. Sacarlo de su hogar lleno de comida tentadora, rituales cómodos y una familia que no lo apoya puede brindarle una mayor posibilidad de superar los trastornos alimentarios, según una investigación de septiembre de 2010 publicada por los "Archivos de Medicina Interna". El retiro a corto plazo de su hogar puede acelerar la pérdida de peso inicial y proporcionarle resultados rápidos y espectaculares. Una opción del mundo real sería un campo de ejercicios o un campo de pérdida de peso, disponible para niños o adultos, que a veces ofrecen un posible éxito a largo plazo, según los resultados del estudio.
Apoyo
El apoyo emocional ayuda a los participantes a perder peso rápidamente. El elenco tiene acceso a médicos, nutricionistas, dietistas y entrenadores personales, además de un gran grupo lleno de pares de ideas afines que soportan los mismos ensayos. La investigación publicada en mayo de 1987 por el "American Journal of Public Health" indica que la pérdida de peso y el control glucémico son más fáciles de obtener cuando la educación y el apoyo de pares se brindan simultáneamente a las personas que hacen dieta.
