Una hernia del ombligo se conoce médicamente como una hernia umbilical. Esta condición es más común en bebés pero también ocurre en adultos. La hernia de ombligo generalmente es inofensiva y tiende a resolverse por sí sola.
Causas
Las hernias umbilicales que ocurren más tarde en la edad adulta generalmente son causadas por obesidad, tos excesiva, músculos abdominales débiles y levantar objetos pesados. Los embarazos múltiples también se consideran un factor de riesgo para hernias umbilicales. Si alguno de estos factores está presente, puede ocurrir una hernia como resultado del aumento de la presión abdominal.
Síntomas y tratamiento
El síntoma principal de una hernia umbilical es un bulto de media pulgada a dos pulgadas cerca de su ombligo. Esta protuberancia puede causar dolor o molestias. El método de tratamiento primario para las hernias umbilicales en adultos es la cirugía. La cirugía se realiza para evitar que la hernia se vuelva más severa y para prevenir complicaciones.
Sentadillas
Una sentadilla es un ejercicio compuesto, lo que significa que utiliza una variedad de músculos. Una sentadilla utiliza los músculos de la pantorrilla, los isquiotibiales, los glúteos, los cuádriceps y los flexores de la cadera. Los músculos de su pared abdominal se usan en este ejercicio como una fuerza estabilizadora. La sentadilla se usa para aumentar el tamaño y la fuerza de la parte inferior del cuerpo.
Sentadillas y hernia
Las sentadillas se pueden realizar con o sin pesas adicionales. Este ejercicio aumenta su presión abdominal y tiene el potencial de causar una hernia o hacer que una hernia existente sea más severa. Es un ejercicio que debe evitarse si tiene antecedentes de hernias, músculos abdominales débiles o se está recuperando de una corrección de hernia. La forma adecuada siempre se debe utilizar al realizar sentadillas.
