La velocidad promedio de pedaleo en bicicleta estática

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Anonim

La cadencia es otro nombre para la velocidad de pedaleo en bicicleta. La cadencia promedio en una bicicleta estática generalmente oscila entre 50 y 110 rpm, dependiendo del ciclista, la resistencia en la bicicleta y el objetivo del entrenamiento. Los principiantes y los conductores ocasionales generalmente viajan en algún lugar entre 50 y 60 rpm. Los ciclistas más avanzados, especialmente aquellos que montan bicicletas con volantes pesados ​​en comparación con las bicicletas de ejercicio motorizadas, se acercan a 80 o 100 rpm al simular un terreno nivelado.

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Las personas andan en bicicleta estacionaria en el gimnasio. Crédito: DGLimages / iStock / Getty Images

Consideraciones de intensidad

La velocidad promedio de pedaleo en bicicleta estática