El ejercicio extenuante puede hacer que el blanco de sus ojos se ponga rojo. Varios factores pueden causar la aparición de ojos rojos, pero en casi todos los casos la condición se trata y resuelve fácilmente. Si desarrolla un caso grave de ojos rojos durante o después del ejercicio, hable con su médico. Él puede ayudar a hacer un diagnóstico y recomendar un tratamiento efectivo.
Ejercicio
Ciertas formas de ejercicio, como levantar pesas, requieren esfuerzo y provocan picos momentáneos en su ritmo cardíaco. La tensión y el aumento del flujo sanguíneo aumentan la presión en la cabeza, lo que hace que los vasos sanguíneos se expandan, incluidos los de los ojos. Si la presión es demasiado alta, los pequeños vasos sanguíneos del ojo pueden explotar y hacer que la esclerótica, la parte blanca del ojo, se vea roja. Cuanto más extenuante es el ejercicio, mayor es la cantidad de presión que se acumula en su cabeza.
Irritación
Ciertos irritantes pueden hacer que sus ojos se pongan rojos. El sudor puede entrar fácilmente en los ojos durante el ejercicio y hacer que te piquen. El sudor también inflama los vasos sanguíneos de los ojos. Los elementos naturales, como los alérgenos, el viento y el polvo, también pueden irritar los ojos e inflamar los vasos sanguíneos al hacer ejercicio al aire libre. Ciertos climas son más duros para los ojos que otros, pero en última instancia, es su sensibilidad a los alérgenos y la resistencia de sus ojos a los elementos naturales lo que determina la gravedad de sus ojos rojos.
Hemorragia subconjuntival
Algunas personas desarrollan un caso grave de ojos rojos en los que casi toda el área blanca del ojo aparece roja e inyectada en sangre. Tales casos extremos de ojos rojos son causados por hemorragias subconjuntivales; Esto puede ocurrir especialmente durante los ejercicios que requieren un esfuerzo intenso. Durante una hemorragia subconjuntival, los vasos sanguíneos del ojo se rompen y la sangre se extiende por la superficie del ojo. La sangre no se escapa del ojo debido a la conjuntiva, la membrana transparente que cubre el ojo. La conjuntiva no absorbe sangre rápidamente, por lo que la sangre permanece atrapada en el ojo hasta que se detiene la hemorragia y el cuerpo puede reabsorber la sangre. Una hemorragia subconjuntival rara vez requiere atención médica. La sangre generalmente se aclara en 10 a 14 días desde el momento de la hemorragia.
Tratamiento y Prevención
Puede aliviar la irritación y la inflamación de los ojos rojos aplicando gotas para los ojos de venta libre. La solución transparente en los productos de gotas para los ojos enfría los ojos y alivia el picor de la irritación. Las gotas para los ojos también ayudan a retrasar cualquier hemorragia que ocurra en los ojos. Elija lágrimas artificiales sobre gotas para los ojos contra el enrojecimiento. El ingrediente oximetazolina en las gotas contra el enrojecimiento puede causar un efecto de rebote del enrojecimiento si usa las gotas en exceso o más de un par de días. Si tiene ojos sensibles y hace ejercicio al aire libre, use protección para los ojos, como anteojos de sol o anteojos deportivos transparentes diseñados para evitar que el viento y las partículas de aire entren en sus ojos. Cuando realice ejercicio extenuante, concéntrese en la respiración continua. Evite contener la respiración al levantar pesas pesadas. Esto solo aumenta la tensión y la presión que se acumulan en su cabeza.
Atención médica
Aunque la mayoría de los casos de ojos rojos se resuelven por sí solos, debe buscar atención médica si su afección dura más de dos días. También debe consultar a su médico si experimenta dolor en los ojos o cambios en la visión. Busque atención médica de emergencia inmediatamente si sus ojos se ponen rojos después de haber sido penetrado, o si desarrolla dolor de cabeza, visión borrosa y está confundido. Las náuseas y los vómitos, junto con ver halos alrededor de las luces, son otros síntomas graves que requieren atención profesional inmediata.
