Las bebidas de refuerzo son un producto producido por Nestlé. Boost se refiere a sus bebidas como Productos Nutricionales, que van desde bebidas Boost hasta batidos Boost. La mayoría de los productos nutricionales de Boost contienen alrededor de dos docenas o más de vitaminas y minerales, proteínas y fibra. Sin embargo, algunas de estas bebidas también son ricas en azúcar.
Propina
Los productos de refuerzo pueden ser saludables. Sin embargo, muchos tienen un alto contenido de azúcar, así que tenga cuidado al seleccionar el producto nutricional Boost que prefiera.
Refuerza las bebidas y batidos nutricionales
Hay una variedad de bebidas Boost producidas por Nestlé. Todas las bebidas y batidos de Boost Nutrition son productos a base de leche. Estos productos fueron creados para ayudarlo a alcanzar sus objetivos generales de nutrición. La Facultad de Medicina de Harvard considera que productos como Boost son adecuados para personas que luchan por masticar, tienen dificultades con el apetito, no pueden consumir comidas equilibradas o se están recuperando de problemas de salud.
Si bien todos los productos Boost son ricos en nutrientes, muchos de sus ingredientes son diferentes. Esto da como resultado diferentes calorías por porción, contenido de macronutrientes y tamaños de porción. Independientemente de estas diferencias, los productos Boost no están destinados a ser reemplazos de comidas; la empresa se refiere a ellos como bocadillos o "mini comidas". La Escuela de Medicina de Harvard considera que los refrigerios saludables son productos que tienen aproximadamente 200 calorías o menos, mientras que los reemplazos de comidas son productos que tienen aproximadamente 400 calorías. Los productos nutricionales de Boost incluyen:
- Boost Original
- Boost Plus
- Aumenta el control de glucosa
- Aumenta las calorías de forma inteligente
- Boost Optimum
- Alza alta en proteínas
- Impulsar el control de glucosa alta en proteínas
- Batido Nutricional Boost Max
- Impulso simplemente completo
Todos estos productos vienen en una variedad de sabores, como chocolate rico, fresa cremosa, muy vainilla y duraznos y crema. También es posible hacer sus propios productos Boost en casa usando Boost High Protein Drink Mix.
Aumentar los datos nutricionales
Una botella de Boost Original es equivalente a una porción, que es del mismo tamaño que 1 taza o 237 mililitros. Cada porción de Boost Original tiene 240 calorías, 4 gramos de grasa, 41 gramos de carbohidratos y 10 gramos de proteína. Fuera de este contenido de grasa, 1 gramo proviene de grasas saturadas. Entre los carbohidratos, 3 gramos provienen de fibra y 20 gramos de azúcar. En cada porción de Boost Original, puede encontrar una amplia variedad de vitaminas:
- 25 por ciento del valor diario (DV) de vitamina A
- 25 por ciento de la DV para tiamina (vitamina B1)
- 25 por ciento de la DV para riboflavina (vitamina B2)
- 20 por ciento de la DV para niacina (vitamina B3)
- 25 por ciento de la DV para el ácido pantoténico (vitamina B5)
- 35 por ciento de la DV para vitamina B6
- 25 por ciento de la DV para biotina (vitamina B7)
- 25 por ciento de la DV para ácido fólico (vitamina B9)
- 35 por ciento de la DV para vitamina B12
- 100 por ciento de la DV para vitamina C
- 60 por ciento de la DV para vitamina D
- 100 por ciento de la DV para vitamina E
- 40 por ciento de la DV para vitamina K
En cada porción de Boost Original, puede encontrar una docena de minerales, que incluyen:
- 30 por ciento de la DV para calcio
- 25 por ciento de la DV para hierro
- 30 por ciento de la DV para fósforo
- 25 por ciento de la DV para magnesio
- 30 por ciento de la DV para zinc
- 25 por ciento de la DV para selenio
- 25 por ciento de la DV para cobre
- 35 por ciento de la DV para manganeso
- 25 por ciento de la DV para cromo
- 25 por ciento de la DV para molibdeno
- 8 por ciento de la DV para cloruro
- 25 por ciento de la DV para yodo
Cada porción de Boost Original también contiene el 10 por ciento del DV para la colina. Dado el contenido nutricional de Boost Original y su bajo contenido de grasas saturadas, este producto ciertamente puede considerarse saludable. Lo principal que debe tener en cuenta es el contenido de azúcar de Boost Original. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos y un comunicado de prensa de marzo de 2015 de la Organización Mundial de la Salud, las personas no deben consumir más del 10 por ciento de sus calorías diarias de azúcares libres . Para la mayoría de las personas que consumen una dieta de 2, 000 calorías, esto equivale a 50 gramos de azúcar. Si Boost Original es su única fuente de azúcar, esta bebida puede ser fácilmente parte de una dieta saludable; de lo contrario, o si consume múltiples productos nutricionales Boost cada día, es posible que deba considerar controlar su consumo de azúcar.
Otras bebidas de refuerzo
Boost vende una variedad de productos además de su bebida nutricional original. Estos se comercializan para personas que desean más proteínas, menos azúcar y carbohidratos, más calorías o más ingredientes naturales. Para productos con menos azúcar, pruebe Boost Calorie Smart, Boost Glucose Control o Boost Glucose Control High Protein. Para los productos con más proteínas, puede tomar Boost Glucose Control High Protein, Boost High Protein, Boost Optimum o Boost Max Nutritional Shake. Esta variedad de bebidas significa que, a menos que sea vegano, probablemente podrá encontrar un producto Boost para sus necesidades dietéticas:
- Boost Calorie Smart tiene un perfil nutricional similar al de Boost Original. Sin embargo, tiene solo 16 gramos de carbohidratos (solo 4 gramos de azúcar) en la misma porción del tamaño de una taza (237 mililitros). Este producto también contiene menos calorías (180 calorías) y más proteínas (15 gramos) y grasas (7 gramos, incluido 1 gramo que está saturado) por porción.
- Boost Glucose Control es similar a Boost Calorie Smart, pero tiene 16 gramos de proteína y 190 calorías por porción.
- Boost Glucose Control High Protein tiene la menor cantidad de calorías (120 calorías), grasas (2 gramos, incluido 1 gramo que está saturado) y carbohidratos (4 gramos, incluido 1 gramo de azúcar) y la mayor cantidad de proteínas (22 gramos por porción). Todos estos productos usan sucralosa como edulcorantes, aunque Boost Calorie Smart también usa fructosa.
- Boost High Protein tiene un perfil nutricional similar y la misma cantidad de calorías que Boost Original, pero tiene proporciones de macronutrientes muy diferentes por porción (237 mililitros). Este producto tiene 6 gramos de grasa (1 gramo que está saturado), 28 gramos de carbohidratos (15 gramos de los cuales son azúcar) y 20 gramos de proteína.
- Boost Optimum tiene la misma cantidad de grasa que Boost High Protein, pero menos calorías (220 calorías) y carbohidratos (19 gramos, 12 que provienen del azúcar) y más proteínas (22 gramos) por porción.
- El Batido Nutricional Boost Max es el único producto con un tamaño de porción diferente: 325 mililitros (11 onzas). A pesar de su mayor tamaño, este producto tiene la menor cantidad de calorías (160 calorías), grasas (2 gramos, incluido 1 gramo que está saturado) y carbohidratos (que incluyen solo 1 gramo de azúcar) y la mayor cantidad de proteínas (30 gramos).
