Tensión aductora
Paso 1
El músculo interno del muslo también se llama músculo aductor, y es el principal responsable de girar el dedo del pie al caminar o correr. Es posible tirar o lesionarse la parte superior interna del muslo o la parte inferior interna del muslo mientras se realizan diferentes ejercicios o simplemente sobrecargar el músculo al correr, caminar o practicar deportes más allá del punto de fatiga o tensar el músculo para evitar resbalones al correr o caminar. superficies mojadas
Intensidad creciente
Paso 1
Una de varias causas de dolor en el muslo interno puede deberse a una distensión en la ingle o un tirón en la ingle. Esto a menudo les sucede a los corredores y a aquellos que practican deportes, como fútbol o tenis, que implican mucho correr. El dolor interno del muslo puede ser leve, causado por una pequeña tensión de los músculos que conectan el hueso del muslo con el hueso púbico. El dolor en el muslo interno también puede ser de moderado a intenso, causado por una ruptura total de esos mismos músculos. Además, puede experimentar dolor en el exterior de la parte interna del muslo debido a la erupción causada por la fricción de los muslos que se frotan al correr en una cinta de correr o en el exterior.
Medidas preventivas
Paso 1
Una de las mejores maneras de evitar el dolor en el muslo interno por el ejercicio es calentar completamente los músculos antes de correr o practicar deportes que implican una gran cantidad de carrera. A continuación, evite el sobreentrenamiento, ya que esto puede sobrecargar el músculo y causar dolor o lesiones. Los zapatos de apoyo también ayudan, al igual que estirarse completamente después de un entrenamiento.
Remedios caseros
Paso 1
Advertencia
Paso 1
De acuerdo con MedlinePlus de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Debe llamar a su médico si su pierna está hinchada o enrojecida, si tiene fiebre además del dolor en el muslo, su dolor empeora cuando camina o hace ejercicio, pero mejora cuando descansa, si tiene moretones o si tiene la pierna fría y pálida. También debe comunicarse con su médico si los remedios caseros para reducir el dolor no funcionan para usted.
