Los efectos físicos del consumo de alcohol pueden variar drásticamente entre las personas. Factores como el peso corporal, el sexo, la edad y la condición física influyen en la capacidad de su cuerpo para metabolizar las bebidas alcohólicas. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios desagradables, como malestar estomacal, mareos o dolores de cabeza después de consumir alcohol, mientras que otras no. Sepa cómo medir el tamaño de las porciones de alcohol y evaluar sus propias reacciones individuales a bebidas específicas antes de disfrutar de una velada con amigos.
Nivel de consumo de alcohol
El licor, la cerveza y el vino tienen diferentes tamaños de porción. Una porción de licor es de 1.5 oz., El tamaño de la porción para vino es de 5 oz. y una cerveza es de 12 oz. Como tal, consumiendo 5 oz. de licor resultará en niveles mucho más altos de intoxicación y efectos secundarios físicos que consumir 5 oz. de cerveza o vino. El consumo de cantidades moderadas a grandes de alcohol presenta un riesgo de que experimente efectos secundarios desagradables.
Efectos secundarios físicos
El hígado metaboliza el alcohol, y la tasa de metabolismo se ve afectada por factores como la cantidad de alimentos y agua que consumió antes de beber, su peso corporal, su edad, la frecuencia con que bebe alcohol y cualquier medicamento que use. El consumo excesivo de alcohol también puede provocar un exceso de toxinas en su sistema, lo que puede producir molestias estomacales, náuseas, dolor de cabeza, ansiedad y mareos. Además, algunas personas pueden tener sensibilidades físicas a los ingredientes del alcohol, como el dióxido de azufre, conservantes, granos, azúcares o saborizantes.
Alcohol y deshidratación
El alcohol también puede tener efectos deshidratantes en el cuerpo, y cuando consumes múltiples bebidas alcohólicas, puedes perder líquidos corporales y electrolitos. Si no reemplaza los líquidos consumiendo agua o bebidas enriquecidas con electrolitos, es probable que sufra síntomas físicos de deshidratación, que incluyen dolor de cabeza, mareos y malestar estomacal.
Alcohol y azúcar en la sangre
El consumo de bebidas alcohólicas también puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. A medida que sus niveles de azúcar en la sangre bajan después de consumir una bebida alcohólica, puede experimentar síntomas físicos como fatiga, mareos, dolor de cabeza y molestias abdominales. Estas respuestas son altamente individuales y están directamente afectadas por el tipo de bebidas que consume, cuánto come antes de beber y su salud física general.
Respuesta del sistema nervioso
El alcohol también tiene un efecto depresivo sobre el sistema nervioso central. La intoxicación por alcohol afecta los neurotransmisores de su cerebro, que controlan directamente sus pensamientos, sentimientos y estado de ánimo. Si consume alcohol, puede experimentar interrupciones en el equilibrio de sus neurotransmisores, y esto puede provocar fatiga, depresión o ansiedad. Tanto la incomodidad abdominal como el mareo son síntomas asociados con la ansiedad.
