La deficiencia de vitamina D se está convirtiendo en un problema de salud generalizado en Estados Unidos. Según un informe de 2009 publicado en "Archives of Internal Medicine", se estima que el 77 por ciento de los estadounidenses tienen deficiencia de vitamina D. Debido a esto, muchos estadounidenses están recurriendo a los suplementos de vitamina D. La vitamina D se puede complementar de varias maneras, incluidos los suplementos tradicionales de vitamina D y a través de aceite de hígado de bacalao o cápsulas de aceite de hígado de bacalao. Si bien la vitamina D en sí no es un anticoagulante natural, el aceite de hígado de bacalao ha mostrado propiedades anticoagulantes y puede diluir la sangre.
Vitamina D
La vitamina D es un nutriente liposoluble que su cuerpo puede producir a través de la exposición de su piel a los rayos ultravioleta B del sol. La vitamina D también se adquiere a través de la leche fortificada y el pescado azul como el salmón en la dieta. La vitamina D es esencial para el crecimiento óseo y la salud y funciona para regular el nivel de calcio en su cuerpo. La Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina recomienda una asignación diaria de 600 unidades internacionales para adultos menores de 70 años y 800 UI para adultos mayores de 71 años.
Suplementos de aceite de hígado de bacalao
El aceite de hígado de bacalao, ya sea en forma natural o en suplementos de cápsulas, está hecho del aceite de bacalao y es muy rico en vitamina D. Tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3 y se usa para tratar una amplia variedad de afecciones médicas, incluida la arteria coronaria. enfermedad y colesterol alto. El aceite de hígado de bacalao a menudo viene con pequeñas cantidades de vitamina E, agregadas para evitar que se eche a perder. Se sabe que tanto los ácidos grasos omega-3 como la vitamina E actúan como anticoagulantes naturales que afectan la tasa de coagulación de la sangre.
Investigación médica
Un estudio de 2009 publicado en "Physiological Research" analizó los efectos sobre los ácidos grasos omega-3 sobre el riesgo de enfermedad cardiovascular. Demostró que estos ácidos grasos tienen un efecto positivo sobre la coagulación y la función plaquetaria en relación con la reducción de la formación de coágulos sanguíneos; Por lo tanto, funciona como un anticoagulante natural. Un estudio de 1995 publicado en "Lipids" mostró resultados similares sobre los efectos del aceite de hígado de bacalao y la reducción de los tiempos de coagulación sanguínea.
