Desde Thighmaster y Shake Weight hasta elixires milagrosos contra el envejecimiento, la industria de la salud y el estado físico está saturada de productos que prometen grandes resultados con poco esfuerzo. ¿Seis abdominales en 60 segundos? Solo en tus sueños. ¿Zapatos que tonifican las piernas y el trasero? Mejor sigue caminando. Eso no quiere decir que todos los dispositivos sean una pérdida de tiempo (y dinero). Hay productos por ahí que realmente funcionan. Si está buscando un poco de ayuda adicional, motivación o responsabilidad, o simplemente está ansioso por algo nuevo con lo que jugar, aquí hay 20 dispositivos, desde juguetes de alta tecnología hasta productos básicos de gimnasio, que realmente lo ayudarán a ponerse en forma y mantenerse saludable..
Desde Thighmaster y Shake Weight hasta elixires milagrosos contra el envejecimiento, la industria de la salud y el ejercicio está saturada de productos que prometen grandes resultados con poco esfuerzo. ¿Seis abdominales en 60 segundos? Solo en tus sueños. ¿Zapatos que tonifican las piernas y el trasero? Mejor sigue caminando. Eso no quiere decir que todos los dispositivos sean una pérdida de tiempo (y dinero). Hay productos por ahí que realmente funcionan. Si está buscando un poco de ayuda adicional, motivación o responsabilidad, o simplemente está ansioso por algo nuevo con lo que jugar, aquí hay 20 dispositivos, desde juguetes de alta tecnología hasta productos básicos de gimnasio, que realmente lo ayudarán a ponerse en forma y mantenerse saludable..
1. Polar M600
Los wearables de hoy pueden rastrear casi todo sobre su vida de vigilia (y sueño). El reloj inteligente M600 de Polar lo lleva a un nivel superior. Realice un seguimiento de sus entrenamientos diarios, sueño, pasos y calorías y reciba alertas de inactividad. Durante sus entrenamientos, puede seguir su ritmo cardíaco a través de un sensor de muñeca en lugar de una correa para el pecho voluminosa. Además, tienes acceso a todas las funciones de Smart Coaching de Polar para ayudarte a progresar en tu entrenamiento. Y como está construido en la plataforma de reloj inteligente Android Wear, también puede conectarse a su control de voz, personalizar las esferas del reloj, recibir notificaciones de calendario, leer y responder mensajes de texto con su teléfono Android y desplazarse por sus feeds de Facebook e Instagram. PRECIO: $ 329.95. DÓNDE ENCONTRAR: Polar.com
Los wearables de hoy pueden rastrear casi todo sobre su vida de vigilia (y sueño). El reloj inteligente M600 de Polar lo lleva a un nivel superior. Realice un seguimiento de sus entrenamientos diarios, sueño, pasos y calorías y reciba alertas de inactividad. Durante sus entrenamientos, puede seguir su ritmo cardíaco a través de un sensor de muñeca en lugar de una correa para el pecho voluminosa. Además, tienes acceso a todas las funciones de Smart Coaching de Polar para ayudarte a progresar en tu entrenamiento. Y como está construido en la plataforma de reloj inteligente Android Wear, también puede conectarse a su control de voz, personalizar las esferas del reloj, recibir notificaciones de calendario, leer y responder mensajes de texto con su teléfono Android y desplazarse por sus feeds de Facebook e Instagram. PRECIO: $ 329.95. DÓNDE ENCONTRAR: Polar.com
2. Fitness Genes
Cada cuerpo es diferente, ¿no deberían adaptarse sus entrenamientos y comidas? Eso es lo que ofrece Fitness Genes. Solo deles una muestra de su saliva (sí, es un poco extraño recoger su saliva en un tubo, pero todo es en nombre de la ciencia), y le darán un plan personalizado de acondicionamiento físico y nutrición. Una vez que inicie sesión en su cuenta, puede obtener el nivel técnico o de alto nivel que desee. Puede disfrutar de su nerd científico interno al explorar los puntos más finos de su perfil genético o simplemente atenerse a su plan de entrenamiento. PRECIO: $ 199. DÓNDE ENCONTRAR: FitnessGenes.com
Cada cuerpo es diferente, ¿no deberían adaptarse sus entrenamientos y comidas? Eso es lo que ofrece Fitness Genes. Solo deles una muestra de su saliva (sí, es un poco extraño recoger su saliva en un tubo, pero todo es en nombre de la ciencia), y le darán un plan personalizado de acondicionamiento físico y nutrición. Una vez que inicie sesión en su cuenta, puede obtener el nivel técnico o de alto nivel que desee. Puede disfrutar de su nerd científico interno al explorar los puntos más finos de su perfil genético o simplemente atenerse a su plan de entrenamiento. PRECIO: $ 199. DÓNDE ENCONTRAR: FitnessGenes.com
3. Brazo Qardio
Es posible que no piense que controlar su presión arterial en casa es un gran problema. Pero si usted es un ávido corredor o tiende a tener presión arterial muy alta (o súper baja), entonces querrá controlar sus números diarios. Se ha validado clínicamente para medir con precisión la presión arterial sistólica y diastólica, así como la frecuencia cardíaca y la detección de latidos cardíacos irregulares. Sincronice con su teléfono inteligente para rastrear sus tendencias a lo largo del tiempo para ayudarlo a comprender cómo su estilo de vida afecta su salud. PRECIO: $ 99. DÓNDE ENCONTRAR: GetQardio.com
Es posible que no piense que controlar su presión arterial en casa es un gran problema. Pero si usted es un ávido corredor o tiende a tener presión arterial muy alta (o súper baja), entonces querrá controlar sus números diarios. Ha sido clínicamente validado para medir con precisión la presión arterial sistólica y diastólica, así como la frecuencia cardíaca y la detección de latidos irregulares. Sincronice con su teléfono inteligente para rastrear sus tendencias a lo largo del tiempo para ayudarlo a comprender cómo su estilo de vida afecta su salud. PRECIO: $ 99. DÓNDE ENCONTRAR: GetQardio.com
4. Sistema de rendimiento Skulpt
Toneladas de dispositivos tienen en cuenta su grasa corporal, pero ¿cuántos se centran en su músculo? Skulpt es. El escáner portátil toma medidas tanto de la grasa corporal como de los músculos, y luego usa esos datos para generar consejos prácticos basados en su fisiología única. "El Skulpt Personalized Smart Fitness Trainer ofrece a los entusiastas del fitness algo más que una forma de seguir su entrenamiento", dijo José Bohorquez, PhD, cofundador y CEO de Skulpt. "Realmente da una idea de la efectividad de su programa y proporciona consejos prácticos basados en los datos de la calidad muscular y las evaluaciones de grasa corporal, que están más estrechamente relacionados con la aptitud física que cualquier otra medida". PRECIO: $ 99. DONDE ENCONTRAR: Skulpt.me
Crédito: Skulpt.meToneladas de dispositivos tienen en cuenta su grasa corporal, pero ¿cuántos se centran en su músculo? Skulpt es. El escáner portátil toma medidas tanto de la grasa corporal como de los músculos, y luego usa esos datos para generar consejos prácticos basados en su fisiología única. "El Skulpt Personalized Smart Fitness Trainer ofrece a los entusiastas del fitness algo más que una forma de seguir su entrenamiento", dijo José Bohorquez, PhD, cofundador y CEO de Skulpt. "Realmente da una idea de la efectividad de su programa y proporciona consejos prácticos basados en los datos de la calidad muscular y las evaluaciones de grasa corporal, que están más estrechamente relacionados con la aptitud física que cualquier otra medida". PRECIO: $ 99. DONDE ENCONTRAR: Skulpt.me
5. Anillo Priya
El seguimiento de la fertilidad ha recorrido un largo camino. El anillo Priya (disponible en 2019) es un dispositivo portátil que se inserta por vía vaginal para rastrear continuamente su temperatura central para detectar la ovulación, lo que le brinda la mejor oportunidad para quedar embarazada. Según un estudio de 2012 publicado en la revista Current Medical Research, solo el 13 por ciento de las mujeres realmente saben cuándo son fértiles. "Priya elimina las conjeturas de tener un bebé", dice Donald Aptekar, MD, un obstetra / ginecólogo en Denver, CO. "Al usar tecnología avanzada, Priya señala dos días antes de la ovulación y ayuda a las parejas a concebir señalando la ventana de concepción".. ' Esto evita que las parejas tengan pruebas costosas, procedimientos difíciles y frustraciones innecesarias ". Consultar precio. DONDE ENCONTRAR: PriyaRing.com
Crédito: PriyaRing.comEl seguimiento de la fertilidad ha recorrido un largo camino. El anillo Priya (disponible en 2019) es un dispositivo portátil que se inserta por vía vaginal para rastrear continuamente su temperatura central para detectar la ovulación, lo que le brinda la mejor oportunidad para quedar embarazada. Según un estudio de 2012 publicado en la revista Current Medical Research, solo el 13 por ciento de las mujeres realmente saben cuándo son fértiles. "Priya elimina las conjeturas de tener un bebé", dice Donald Aptekar, MD, un obstetra / ginecólogo en Denver, CO. "Al usar tecnología avanzada, Priya señala dos días antes de la ovulación y ayuda a las parejas a concebir señalando la ventana de concepción".. ' Esto evita que las parejas tengan pruebas costosas, procedimientos difíciles y frustraciones innecesarias ". Consultar precio. DONDE ENCONTRAR: PriyaRing.com
6. Finis Duo reproductor subacuático de MP3
Deshágase de los auriculares cuando llegue a la piscina y use este reproductor de MP3 subacuático. Puede escuchar fácilmente sus canciones favoritas, podcasts y audiolibros mientras nada en las vueltas. Simplemente conéctese a su computadora a través de USB para cargar y cargar cuatro gigabytes de archivos MP3 y WMA que se reproducirán durante hasta siete horas. Asegure el dispositivo a su correa de gafas, y transmite audio a través de sus pómulos al oído interno. PRECIO: $ 119.99. DÓNDE ENCONTRAR: FinisInc.com
Crédito: FinisInc.comDeshágase de los auriculares cuando llegue a la piscina y use este reproductor de MP3 subacuático. Puede escuchar fácilmente sus canciones favoritas, podcasts y audiolibros mientras nada en las vueltas. Simplemente conéctese a su computadora a través de USB para cargar y cargar cuatro gigabytes de archivos MP3 y WMA que se reproducirán durante hasta siete horas. Asegure el dispositivo a su correa de gafas, y transmite audio a través de sus pómulos al oído interno. PRECIO: $ 119.99. DÓNDE ENCONTRAR: FinisInc.com
7. Withings Body Cardio Scale
Esta báscula no solo mide tu peso. También mide la composición de su cuerpo (IMC más grasa corporal, porcentaje de agua, masa muscular y masa ósea) y le brinda información sobre su salud cardiovascular (frecuencia cardíaca de pie y velocidad de onda de pulso propia de Withings para ayudar a evaluar la salud cardiovascular general). Puede sincronizar los datos con su teléfono, y cuando la báscula se conecta a wifi, la báscula también puede indicarle el clima del día. Bastante ordenado, ¿eh? PRECIO: $ 179.95. DONDE ENCONTRAR: Withings.com
Crédito: Withings.comEsta báscula no solo mide tu peso. También mide la composición de su cuerpo (IMC más grasa corporal, porcentaje de agua, masa muscular y masa ósea) y le brinda información sobre su salud cardiovascular (frecuencia cardíaca de pie y velocidad de onda de pulso propia de Withings para ayudar a evaluar la salud cardiovascular general). Puede sincronizar los datos con su teléfono, y cuando la báscula se conecta a wifi, la báscula también puede indicarle el clima del día. Bastante ordenado, ¿eh? PRECIO: $ 179.95. DONDE ENCONTRAR: Withings.com
8. Ozmo Active Smart Cup
Todos sabemos que debemos beber más agua. Pero la pregunta es cómo lograr que lo hagamos. Ingrese: Ozmo Active Smart Cup. Con esta taza (y la aplicación que lo acompaña), puede calcular exactamente la cantidad de agua que necesita beber por día, y luego dejar que las luces LED en el costado lo ayuden a medir dónde se encuentra en su consumo diario de agua. Incluso puede configurar recordatorios para que tome más agua. Y con la interfaz de juego de la aplicación, en realidad querrás beber más agua. PRECIO: $ 59.99. DONDE ENCONTRAR: Ozmo.io
Crédito: Ozmo.ioTodos sabemos que debemos beber más agua. Pero la pregunta es cómo lograr que lo hagamos. Ingrese: Ozmo Active Smart Cup. Con esta taza (y la aplicación que lo acompaña), puede calcular exactamente la cantidad de agua que necesita beber por día, y luego dejar que las luces LED en el costado lo ayuden a medir dónde se encuentra en su consumo diario de agua. Incluso puede configurar recordatorios para que tome más agua. Y con la interfaz de juego de la aplicación, en realidad querrás beber más agua. PRECIO: $ 59.99. DONDE ENCONTRAR: Ozmo.io
9. Cuerda de salto con peso cruzado
Olvídate de tu vieja y aburrida clase de gimnasia. Intensifique su entrenamiento con una cuerda de saltar con peso. Cada cuerda está hecha de un núcleo de alambre duradero y recubierto con PVC para que pueda usarlas dentro o fuera. Todo lo que necesita hacer es cambiar los mangos de una cuerda a otra, dependiendo de cuánto peso desee. Use el peso más liviano para el trabajo de velocidad y las cuerdas más pesadas para desarrollar fuerza. Y si descarga su aplicación, tendrá acceso a todos los entrenamientos de saltar la cuerda que pueda desear. PRECIO: $ 69.00. DONDE ENCONTRAR: Crossrope.com
Crédito: Crossrope.comOlvídate de tu vieja y aburrida clase de gimnasia. Intensifique su entrenamiento con una cuerda de saltar con peso. Cada cuerda está hecha de un núcleo de alambre duradero y recubierto con PVC para que pueda usarlas dentro o fuera. Todo lo que necesita hacer es cambiar los mangos de una cuerda a otra, dependiendo de cuánto peso desee. Use el peso más liviano para el trabajo de velocidad y las cuerdas más pesadas para desarrollar fuerza. Y si descarga su aplicación, tendrá acceso a todos los entrenamientos de saltar la cuerda que pueda desear. PRECIO: $ 69.00. DONDE ENCONTRAR: Crossrope.com
10. Kit de entrenamiento de pera y entrenador personal de fitness
Entrenar con Pear es como tener un entrenador de carrera en tu bolsillo. Usando tecnología inteligente, este pequeño dispositivo rastrea tus carreras con un monitor inalámbrico de frecuencia cardíaca que te abrochas el pecho. Luego, descubre un plan de entrenamiento basado en sus propios objetivos de carrera, que puede ingresar y editar en línea, que puede variar desde prepararse para un maratón hasta correr un 5K más rápido. Cuando llega el momento de hacer ejercicio, la herramienta pone a disposición importantes estadísticas de entrenamiento, guía de ritmo y motivación con solo hacer clic en un botón. PRECIO: $ 59.95 + $ 29.99 / año (para el programa de capacitación). DÓNDE ENCONTRAR: PearSports.com
Crédito: PearSports.comEntrenar con Pear es como tener un entrenador de carrera en tu bolsillo. Usando tecnología inteligente, este pequeño dispositivo rastrea tus carreras con un monitor inalámbrico de frecuencia cardíaca que te abrochas el pecho. Luego, descubre un plan de entrenamiento basado en sus propios objetivos de carrera, que puede ingresar y editar en línea, que puede variar desde prepararse para un maratón hasta correr un 5K más rápido. Cuando llega el momento de hacer ejercicio, la herramienta pone a disposición importantes estadísticas de entrenamiento, guía de ritmo y motivación con solo hacer clic en un botón. PRECIO: $ 59.95 + $ 29.99 / año (para el programa de capacitación). DÓNDE ENCONTRAR: PearSports.com
11. Wii Fit U
¿Quién dijo que los videojuegos son para los teleadictos? La próxima versión de Wii Fit, Wii Fit U, usa tu consola Wii para brindarte acceso a una amplia gama de entrenamientos. Pruebe los juegos de yoga o equilibrio en su sala de estar. O dale una oportunidad al entrenamiento de fuerza y aeróbicos. Ahora también hay entrenamientos de baile para sudar mientras pone una sonrisa en su rostro. ¿Quién dice que necesitas un gimnasio o un entrenador personal para hacer un buen entrenamiento? PRECIO: $ 89.99. DONDE ENCONTRAR: Nintendo.com
Crédito: Nintendo.com¿Quién dijo que los videojuegos son para los teleadictos? La próxima versión de Wii Fit, Wii Fit U, usa tu consola Wii para brindarte acceso a una amplia gama de entrenamientos. Pruebe los juegos de yoga o equilibrio en su sala de estar. O dale una oportunidad al entrenamiento de fuerza y aeróbicos. Ahora también hay entrenamientos de baile para sudar mientras pone una sonrisa en su rostro. ¿Quién dice que necesitas un gimnasio o un entrenador personal para hacer un buen entrenamiento? PRECIO: $ 89.99. DONDE ENCONTRAR: Nintendo.com
12. Acumobility Eclipse Roller
Guarde la espuma de poliestireno para el embalaje de maní. Este rodillo de espuma es para una seria liberación auto-miofacial. Los extremos funcionan como un rodillo de espuma estándar, mientras que el centro sirve como herramienta de liberación del punto de activación. El enrollado de espuma es el boleto para prevenir el dolor muscular y las lesiones potencialmente secundarias. Simplemente rodando sobre puntos doloridos y rígidos, como los isquiotibiales, cuádriceps y la parte media de la espalda, romperá los nudos musculares con el peso de su cuerpo. Esto mejora el flujo sanguíneo, ayuda a la flexibilidad y puede proporcionar un alivio serio de los dolores y molestias. Piense en el rodillo de espuma como una masajista personal, sin el alto precio. PRECIO: $ 69.95. DONDE ENCONTRAR: Acumobility.com
Crédito: Acumobility.comGuarde la espuma de poliestireno para el embalaje de maní. Este rodillo de espuma es para una seria liberación auto-miofacial. Los extremos funcionan como un rodillo de espuma estándar, mientras que el centro sirve como herramienta de liberación del punto de activación. El enrollado de espuma es el boleto para prevenir el dolor muscular y las lesiones potencialmente secundarias. Simplemente rodando sobre puntos doloridos y rígidos, como los isquiotibiales, cuádriceps y la parte media de la espalda, romperá los nudos musculares con el peso de su cuerpo. Esto mejora el flujo sanguíneo, ayuda a la flexibilidad y puede proporcionar un alivio serio de los dolores y molestias. Piense en el rodillo de espuma como una masajista personal, sin el alto precio. PRECIO: $ 69.95. DONDE ENCONTRAR: Acumobility.com
13. ElliptiGO Arc
Incluso los ultramaratonistas como Dean Karnazes necesitan un descanso para golpear el pavimento. Y cuando se trata de entrenamiento cruzado, Dean y otros corredores se suben al Elliptigo, una combinación innovadora de elíptica y bicicleta. Al igual que la máquina elíptica súper popular (y normalmente interior), bombea las piernas con un movimiento circular, pero al hacerlo impulsa la bicicleta hacia adelante. El ejercicio de bajo impacto se ha convertido en uno de los favoritos de la maratonista olímpica 2008 Magdalena Lewy Boulet, la superestrella del atletismo Lauren Fleshman y una gran cantidad de otros atletas de resistencia. Aunque con un precio que comienza en $ 1, 299, puede llevar un tiempo para que Elliptigos entre en el mercado de fitness convencional. PRECIO: $ 1, 299. DONDE ENCONTRAR: EliptiGO.com
Crédito: ElliptiGO.comIncluso los ultramaratonistas como Dean Karnazes necesitan un descanso para golpear el pavimento. Y cuando se trata de entrenamiento cruzado, Dean y otros corredores se suben al Elliptigo, una combinación innovadora de elíptica y bicicleta. Al igual que la máquina elíptica súper popular (y normalmente interior), bombea las piernas con un movimiento circular, pero al hacerlo impulsa la bicicleta hacia adelante. El ejercicio de bajo impacto se ha convertido en uno de los favoritos de la maratonista olímpica 2008 Magdalena Lewy Boulet, la superestrella del atletismo Lauren Fleshman y una gran cantidad de otros atletas de resistencia. Aunque con un precio que comienza en $ 1, 299, puede llevar un tiempo para que Elliptigos entre en el mercado de fitness convencional. PRECIO: $ 1, 299. DONDE ENCONTRAR: EliptiGO.com
14. TrekDesk
Seamos realistas, hay momentos en que se siente como si estuvieras corriendo en el lugar de trabajo. Al menos con TrekDesk, puedes correr (o caminar, si esa es tu velocidad). Con una estación de trabajo de altura ajustable que se adapta a cualquier cinta de correr estándar, puede elaborar esos informes TPS o ajustar esa hoja de cálculo mientras se mantiene en posición vertical. Es la solución perfecta para aquellos que piensan mejor de pie. Además, los estudios indican que caminar 10, 000 pasos al día puede estimular su sistema inmunológico y ayudar a evitar el cáncer, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. PRECIO: $ 499. DÓNDE ENCONTRAR: TrekDesk.com
Crédito: TrekDesk.comSeamos realistas, hay momentos en que se siente como si estuvieras corriendo en el lugar de trabajo. Al menos con TrekDesk, puedes correr (o caminar, si esa es tu velocidad). Con una estación de trabajo de altura ajustable que se adapta a cualquier cinta de correr estándar, puede elaborar esos informes TPS o ajustar esa hoja de cálculo mientras se mantiene en posición vertical. Es la solución perfecta para aquellos que piensan mejor de pie. Además, los estudios indican que caminar 10, 000 pasos al día puede estimular su sistema inmunológico y ayudar a evitar el cáncer, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. PRECIO: $ 499. DÓNDE ENCONTRAR: TrekDesk.com
15. Rebounder de Bellicon
Claro, puedes correr o alejarte de la grasa. Pero rebotarlo es mucho más divertido. Con el reboteador de Bellicon, un nombre elegante para un mini trampolín, puede saltar, trotar y simplemente pasar un buen rato mientras quema hasta 1, 000 calorías por hora. Otros impulsos para el rebote: puede acelerar su metabolismo, limpiar su cuerpo de toxinas al estimular el sistema linfático y darle más energía. Además, es de bajo impacto, por lo que no tiene que preocuparse por dañar sus articulaciones. Y ahora muchos gimnasios incluso tienen clases de rebote disponibles (como Equinox), o puede comprar uno propio para usar en casa. PRECIO: $ 399. DONDE ENCONTRAR: Bellicon.com
Crédito: Bellicon.comClaro, puedes correr o alejarte de la grasa. Pero rebotarlo es mucho más divertido. Con el reboteador de Bellicon, un nombre elegante para un mini trampolín, puede saltar, trotar y simplemente pasar un buen rato mientras quema hasta 1, 000 calorías por hora. Otros impulsos para el rebote: puede acelerar su metabolismo, limpiar su cuerpo de toxinas al estimular el sistema linfático y darle más energía. Además, es de bajo impacto, por lo que no tiene que preocuparse por dañar sus articulaciones. Y ahora muchos gimnasios incluso tienen clases de rebote disponibles (como Equinox), o puede comprar uno propio para usar en casa. PRECIO: $ 399. DONDE ENCONTRAR: Bellicon.com
16. Entrenador BOSU
Abreviatura de "ambos lados hacia arriba", el entrenador BOSU ofrece dos tipos de entrenamientos desde una pieza de equipo. Use cualquier lado para hacer ejercicios de la parte superior del cuerpo, como flexiones, planchas u otros movimientos abdominales, más difíciles al agregar inestabilidad y forzar a sus músculos a trabajar más. Pero tenga cuidado de no pararse sobre la pelota para hacer ejercicios: la investigación muestra que hacer ejercicios con una pierna es una forma mejor (y más segura) de generar equilibrio y estabilidad. En conjunto, trabajarás tu cuerpo más duro sin agregar peso. Muchos gimnasios ofrecen clases de entrenador BOSU, o puede optar por agregar uno a su gimnasio en casa (consulte el Sistema de entrenamiento total BOSU, que viene con un conjunto de DVD de entrenamiento). PRECIO: $ 99.95. DONDE ENCONTRAR: BOSU.com
Crédito: BOSU.comAbreviatura de "ambos lados hacia arriba", el entrenador BOSU ofrece dos tipos de entrenamientos desde una pieza de equipo. Use cualquier lado para hacer ejercicios de la parte superior del cuerpo, como flexiones, planchas u otros movimientos abdominales, más difíciles al agregar inestabilidad y forzar a sus músculos a trabajar más. Pero tenga cuidado de no pararse sobre la pelota para hacer ejercicios: la investigación muestra que hacer ejercicios con una pierna es una forma mejor (y más segura) de generar equilibrio y estabilidad. En conjunto, trabajarás tu cuerpo más duro sin agregar peso. Muchos gimnasios ofrecen clases de entrenador BOSU, o puede optar por agregar uno a su gimnasio en casa (consulte el Sistema de entrenamiento total BOSU, que viene con un conjunto de DVD de entrenamiento). PRECIO: $ 99.95. DONDE ENCONTRAR: BOSU.com
17. Entrenador de suspensión TRX Pro
Hay una razón por la que Drew Brees, Gwen Stefani y la nadadora Christine Magnuson, medallista olímpica, están enganchados a TRX. El sistema de suspensión, que utiliza correas de nylon y su propio peso corporal para desarrollar fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad central, fue creado por un Navy SEAL y apunta a cada parte de su cuerpo en un entrenamiento. Simplemente abroche las correas a una rama de árbol resistente o una pieza de equipo de gimnasio y tendrá más de 300 opciones de ejercicio (incluidas estocadas, prensas de pecho y sentadillas con una sola pierna). Y ahora está el TRX Pro, que ahora incluye bases de pie ajustables, manijas antimicrobianas y triángulos acolchados para mayor comodidad. Si no desea invertir en los suyos, muchos gimnasios tienen sistemas y clases TRX. PRECIO: $ 249.95. DÓNDE ENCONTRAR: TRXtraining.com
Crédito: TRXtraining.comHay una razón por la que Drew Brees, Gwen Stefani y la nadadora Christine Magnuson, medallista olímpica, están enganchados a TRX. El sistema de suspensión, que utiliza correas de nylon y su propio peso corporal para desarrollar fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad central, fue creado por un Navy SEAL y apunta a cada parte de su cuerpo en un entrenamiento. Simplemente abroche las correas a una rama de árbol resistente o una pieza de equipo de gimnasio y tendrá más de 300 opciones de ejercicio (incluidas estocadas, prensas de pecho y sentadillas con una sola pierna). Y ahora está el TRX Pro, que ahora incluye bases de pie ajustables, manijas antimicrobianas y triángulos acolchados para mayor comodidad. Si no desea invertir en los suyos, muchos gimnasios tienen sistemas y clases TRX. PRECIO: $ 249.95. DÓNDE ENCONTRAR: TRXtraining.com
18. Anillo tonificador Gaiam Pilates
¿Cómo aumenta la intensidad de su entrenamiento de Pilates? Ponle un anillo. Al apretar este orbe del tamaño del volante, se involucra cualquier grupo muscular en el que esté trabajando y los ayuda a trabajar horas extras cada vez que levanta y baja. La resistencia del anillo también funciona para mantener su cuerpo correctamente alineado y su núcleo apretado. No es de extrañar que también se conozca como el círculo mágico. PRECIO: $ 15.98. DONDE ENCONTRAR: Gaiam.com
Crédito: Gaiam.com¿Cómo aumenta la intensidad de su entrenamiento de Pilates? Ponle un anillo. Al apretar este orbe del tamaño del volante, se involucra cualquier grupo muscular en el que esté trabajando y los ayuda a trabajar horas extras cada vez que levanta y baja. La resistencia del anillo también funciona para mantener su cuerpo correctamente alineado y su núcleo apretado. No es de extrañar que también se conozca como el círculo mágico. PRECIO: $ 15.98. DONDE ENCONTRAR: Gaiam.com
19. Barra de entrenamiento Iron Gym Total para la parte superior del cuerpo
Si el gimnasio está fuera y las barras de mono en el patio de recreo te hacen sentir ridículo, puedes ejercitar la espalda y los bíceps en la comodidad de tu hogar con la barra de ejercicios Iron Gym Total Upper Body. Portátil y liviano, la barra se adhiere a casi cualquier marco de la puerta, para que pueda levantar su silla en cualquier lugar de la casa. También puede colocar la barra en el piso y eliminar algunos juegos de salsas y flexiones. PRECIO: $ 23.67. DONDE ENCONTRAR: Amazon.com
Crédito: IronGym-Europe.comSi el gimnasio está fuera y las barras de mono en el patio de recreo te hacen sentir ridículo, puedes ejercitar la espalda y los bíceps en la comodidad de tu hogar con la barra de ejercicios Iron Gym Total Upper Body. Portátil y liviano, la barra se adhiere a casi cualquier marco de la puerta, para que pueda levantar su silla en cualquier lugar de la casa. También puede colocar la barra en el piso y eliminar algunos juegos de salsas y flexiones. PRECIO: $ 23.67. DONDE ENCONTRAR: Amazon.com
20. Bola de estabilidad SPRI
Estas gigantescas pelotas de juego han llegado a los gimnasios de todo el mundo como herramientas para hacer todo, desde mejorar el equilibrio hasta recortar la cintura. Una forma fácil de apuntar a los puntos problemáticos, los ejercicios con una pelota de estabilidad pueden trabajar los músculos de las piernas, el núcleo y la parte superior del cuerpo. PRECIO: $ 38.98 a $ 47.98. DONDE ENCONTRAR: SPRI.com
Crédito: SPRI.comEstas gigantescas pelotas de juego han llegado a los gimnasios de todo el mundo como herramientas para hacer todo, desde mejorar el equilibrio hasta recortar la cintura. Una forma fácil de apuntar a los puntos problemáticos, los ejercicios con una pelota de estabilidad pueden trabajar los músculos de las piernas, el núcleo y la parte superior del cuerpo. PRECIO: $ 38.98 a $ 47.98. DONDE ENCONTRAR: SPRI.com
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¿Existe algún dispositivo o equipo de acondicionamiento físico que lo haya ayudado a lograr excelentes resultados? ¿O confía en un rastreador para ayudarlo a controlar sus constantes vitales y su actividad? ¿Has probado alguno de los gadgets de esta lista? ¿Qué otros agregarías? ¡Cuéntanoslo en los comentarios a continuación!
Crédito: Kikovic / iStock / Getty Images¿Existe algún dispositivo o equipo de acondicionamiento físico que lo haya ayudado a lograr excelentes resultados? ¿O confía en un rastreador para ayudarlo a controlar sus constantes vitales y su actividad? ¿Has probado alguno de los gadgets de esta lista? ¿Qué otros agregarías? ¡Cuéntanoslo en los comentarios a continuación!
