La deficiencia de hierro tiene algunos síntomas extraños, desde ansiar sustancias no alimentarias como la suciedad hasta una lengua misteriosamente adolorida. La forma más común de deficiencia de hierro es la anemia por deficiencia de hierro, en la cual la sangre carece de suficientes glóbulos rojos sanos. Un análisis de sangre confirmará una deficiencia, y su médico puede formular un plan de tratamiento para que sus niveles vuelvan a la normalidad. Una vez que sus niveles de hierro han aumentado, sus síntomas de deficiencia de hierro en la lengua deberían desaparecer.
Síntomas de anemia oral
En un estudio de 2014 en el Journal of the Formosan Medical Association, los participantes con anemia por deficiencia de hierro experimentaron una serie de síntomas orales en comparación con un grupo de control de adultos sanos de la misma edad y sexo. Los cinco síntomas orales principales fueron una sensación de ardor en el revestimiento de la boca, venas purpúreas inflamadas en la parte inferior de la lengua, boca seca, tejidos inflamados inflamados y llagas y una lengua anormalmente lisa.
También puede ver manchas blancas dentro de la boca, y su lengua puede estar más pálida de lo habitual. Estos síntomas son el resultado de la inflamación causada por la incapacidad de su cuerpo para transportar sangre fresca y saludable a sus células.
Otros síntomas bajos en hierro
Si una deficiencia de hierro está causando los síntomas de su lengua, es muy probable que experimente síntomas concurrentes. Según la Clínica Mayo, los síntomas comunes de deficiencia de hierro incluyen:
- Fatiga severa
- Debilidad
- Piel pálida
- Dolor de pecho
- Latidos cardíacos acelerados
- Falta de aliento
- Dolor de cabeza
- Aturdimiento y mareos.
- Manos y pies fríos
- Uñas quebradizas
- Antojos extraños de artículos no nutritivos como tierra, hielo y almidón
- Disminucion del apetito
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Cómo tratar la deficiencia de hierro
Una vez que remedia la deficiencia, los síntomas de la lengua deberían desaparecer. Su médico puede recomendarle un suplemento diario de hierro, y también puede concentrarse en incluir más alimentos ricos en hierro en su dieta. Las mujeres necesitan 18 mg de hierro al día, y los hombres necesitan 8 mg. Algunos de los alimentos más ricos en hierro incluyen:
- Cereales fortificados para el desayuno: hasta 18 mg por porción
- Frijoles blancos: 8 mg por taza
- Hígado de res: 5 mg por 3 onzas
- Tofu: 6 mg por taza
- Espinacas: 6 mg por taza, hervidas
- Lentejas: 6 mg por taza
Para aumentar la cantidad de hierro que su cuerpo absorbe de los alimentos, combine los alimentos ricos en hierro con una fuente de vitamina C, abundante en la mayoría de las frutas y verduras. El betacaroteno, una forma de vitamina A en las plantas, puede aumentar la absorción de hierro e inhibir compuestos en los alimentos que pueden prevenir la absorción, como el ácido tánico y los fitatos. Las fuentes de betacaroteno incluyen zanahorias, batatas, calabaza de invierno, espinacas, col rizada, albaricoques y melón.
Alivio para una lengua dolorida
No hay mucho que pueda hacer por su dolor de lengua hasta que trate su deficiencia de hierro. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer en casa que pueden aliviar temporalmente la hinchazón y el dolor. El ibuprofeno u otros medicamentos antiinflamatorios de venta libre pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón, pero asegúrese de que el producto que elija no interactúe con ningún otro medicamento que esté usando.
Hacer gárgaras con agua salada a menudo se recomienda para aliviar el dolor de garganta, y puede tener el mismo beneficio para el dolor de lengua. Del mismo modo, un enjuague bucal con peróxido de hidrógeno puede ayudar a aliviar la irritación leve de la boca. Para evitar empeorar las cosas, evite los alimentos crujientes o picantes como las papas fritas, los alimentos ácidos como los limones, los alimentos picantes y los alimentos que tienen una temperatura demasiado alta. Cepille sus dientes, encías y lengua suavemente también.
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