Experimentar hormigueo después de comer azúcar es motivo de preocupación. Esto es diferente de los síntomas de la fiebre del azúcar que obtienes de los alimentos dulces y puede significar que tienes intolerancia a la fructosa, mala absorción de azúcar en la leche, glucosa en sangre mal controlada u otro problema.
Si experimenta una sensación de hormigueo, deje de comer alimentos azucarados, lleve un diario de alimentos y consulte a su proveedor de atención médica para una evaluación.
Reacción de azúcar en la leche
La galactosemia no es lo mismo que la intolerancia a la lactosa. Si eres intolerante a la lactosa, tu sistema digestivo carece de la enzima necesaria para descomponer la lactosa (un disacárido) en glucosa y galactosa. Gas, dolor abdominal y diarrea son los síntomas comunes de intolerancia a la lactosa.
Intolerancia al azúcar de frutas
Cuando tienes intolerancia a la fructosa, tu cuerpo no produce la enzima necesaria para descomponer el azúcar de la fruta. Esto hace que se acumule un subproducto de fructosa en su cuerpo y bloquee su capacidad de convertir la glucosa almacenada en energía. El resultado es que su azúcar en la sangre cae por debajo de lo normal y tiene síntomas de hipoglucemia. Si tiene sensaciones de hormigueo después de comer fructosa, evítelo hasta que pueda ver a su médico. Manténgase alejado del azúcar de mesa, el jarabe de maíz alto en fructosa y las frutas que tienen un rico contenido de fructosa, como duraznos, cerezas, peras, manzanas, ciruelas y sus jugos.
Otros tipos de azúcares
Es posible tener una reacción a cualquier tipo de azúcar si carece de la enzima necesaria para descomponerlo. Mantenga un diario de alimentos y registre los alimentos que come cada día. Tome nota de cualquier síntoma que se desarrolle en relación con sus hábitos alimenticios. Los tipos comunes de azúcar incluyen maltosa, amilosa, fructano, galactano, manosa, dextrosa y amilopectina. Pídale a su médico una prueba de malabsorción de carbohidratos. Ayuda a detectar la intolerancia a varios azúcares.
Azúcar en la sangre mal controlada
Evite los alimentos azucarados para ayudar a mantener sus niveles de glucosa bajo control y siga un plan de alimentación para la diabetes. Esto implica controlar la cantidad de carbohidratos que consume en cada comida y mantenerse dentro de un rango de objetivos diario. Consulte a su médico de inmediato para determinar el mejor enfoque para controlar su nivel de azúcar en la sangre.
