Además de tener un gran efecto en cómo te sientes cada día, la fatiga suprarrenal también puede cambiar tus necesidades nutricionales. La incapacidad de retener el sodio se destaca como un sello distintivo de la condición y significa que, a diferencia de la mayoría de la población, se beneficiaría de aumentar su consumo de sal. Beber agua salada puede ayudarlo a hacer esto, pero puede no ser necesario. Consulte a su médico para obtener información sobre su condición.
Fatiga suprarrenal
Un largo período de estrés sostenido puede, en algunas personas, provocar fatiga suprarrenal. El Dr. Rodger Murphree, un médico que ha escrito varios libros sobre afecciones médicas difíciles de tratar, explica que los tejidos dentro de la corteza suprarrenal pueden fallar después de una carga de trabajo excesiva. Esto da como resultado una producción reducida de hormonas de la glándula, y puede resultar en bajos niveles de energía, baja concentración, aumento de alergias, infecciones repetidas, presión arterial baja y deshidratación.
Niveles de aldosterona
Uno de los cambios hormonales en la fatiga suprarrenal implica una caída en la producción de aldosterona. Fabricado en las glándulas suprarrenales, este mineralcorticoide le dice a los riñones que reabsorban el sodio que los atraviesa, aumentando la cantidad contenida en el cuerpo. Esta acción ayuda a controlar la cantidad de agua retenida en el cuerpo, ya que el sodio retiene osmóticamente el líquido en el espacio exterior de las células. Cuando los niveles de aldosterona caen, también lo hace la retención de sodio en el cuerpo; Esto puede provocar deshidratación, micción frecuente, presión arterial baja y mareos al ponerse de pie. Los otros síntomas observados en la fatiga suprarrenal ocurren como resultado de niveles más bajos de cortisol y DHEA, que son hormonas esteroides que las glándulas suprarrenales liberan en respuesta al estrés.
Requerimientos de sal
Debido a las pérdidas de sodio que ocurren en la fatiga suprarrenal, las personas que padecen la afección pueden necesitar aumentar significativamente su consumo de este mineral. Se encuentra solo en pequeñas cantidades en los alimentos normales, la sal se destaca como la principal fuente de sodio. Aunque el gobierno recomienda una ingesta reducida de sal, el Dr. James Wilson cree que aumentar la ingesta beneficiaría a las personas con fatiga suprarrenal. El médico, que escribió "Fatiga suprarrenal: síndrome de estrés del siglo XXI", señala que los antojos de sal siguen siendo comunes entre sus pacientes y recomienda que respondan a ellos.
Beber agua salada
Beber agua salada se destaca como una forma rápida de aumentar su consumo de sal y puede ayudar a mantener la hidratación en las áreas fuera de las células del cuerpo. Sin embargo, el sabor sigue siendo extremadamente desagradable para la mayoría. Beber agua salada se ha utilizado previamente para inducir el vómito. El Dr. Wilson cree que agregar sal a sus alimentos debería proporcionar suficiente sodio para mantener el equilibrio mineral en el cuerpo. Después de las mejoras en la salud de las glándulas suprarrenales y la producción de aldosterona, puede disminuir su consumo de sal sin experimentar síntomas no deseados.
