Aunque el té verde puede aliviar los síntomas digestivos, es posible que note que le causa dolor de estómago. El culpable podría ser su contenido de cafeína o con qué lo está mezclando.
Propina
Si el té verde le causa malestar estomacal, pruebe una versión sin cafeína o omita la crema.
Té Verde y Náuseas
El té verde es una infusión de las hojas a menudo ligeramente marchitas y no fermentadas de la planta Camellia sinensis, según el Instituto Linus Pauling. El proceso de infusión, básicamente remojando las hojas de té en agua caliente, saca sustancias químicas con potentes propiedades antioxidantes que se encuentran en las hojas de té verde. El té verde también contiene otras sustancias químicas, incluida la cafeína, que son responsables de sus efectos estimulantes en el cuerpo. Si bien muchas culturas consideran que el té verde es una parte vital para mantener una buena salud, es posible que beberlo pueda causar problemas digestivos.
Una causa común de irritación estomacal por beber té verde es su contenido de cafeína. El té verde no se fermenta como el té negro o el té oolong, por lo que generalmente tiene una menor cantidad de cafeína, pero aún puede causar malestar estomacal. La cafeína aumenta la cantidad de ácido en el proceso digestivo, lo que puede causar dolor y náuseas, especialmente si es sensible a la cafeína o si la toma con el estómago vacío. La cafeína también puede causar insomnio, dolores de cabeza, mareos, deshidratación e incluso mayor ansiedad, según MedlinePlus.
Polifenoles y Alergias
Además de la cafeína, los polifenoles presentes en el té verde también pueden causar la misma irritación en el revestimiento digestivo. Irónicamente, si bien estos compuestos químicos pueden ser útiles para tratar y prevenir la hiperlipidemia, la hipertensión, la aterosclerosis y algunos tipos de cáncer, según el Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering, los polifenoles en las hojas de té verde incluyen taninos, que son ácidos que pueden causar náuseas. y malestar gastrointestinal.
Otra posible causa de malestar estomacal podría ser el uso de productos lácteos, como la leche entera, en el té verde. La leche contiene un azúcar llamada lactosa, que muchas personas no pueden digerir bien, según la Clínica Mayo.
En raras ocasiones, un malestar estomacal puede ser causado por una reacción alérgica a las hojas de té. Sin embargo, las alergias suelen ir acompañadas de otros síntomas, como una boca hinchada o labios hinchados, urticaria o cierre de garganta.
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Remedio para el dolor de estómago del té verde
Beber té verde solo después de comer puede ayudar a reducir los síntomas de un malestar estomacal porque la comida aumenta el aumento de la producción de ácido. El consumo de té verde descafeinado también puede ayudar si la cafeína es el problema, mientras que beber té sin productos lácteos puede ayudar si eres intolerante a la lactosa. El uso de un sustituto, como una crema a base de soja, también podría ser beneficioso.
Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, el té verde puede interactuar negativamente con los betabloqueantes tomados para la presión arterial alta y otros problemas cardíacos. Hable con su médico sobre posibles interacciones entre medicamentos antes de consumir grandes cantidades de té verde.
