Eructar o eructar es el mecanismo de su cuerpo para liberar el exceso de gas en su sistema digestivo. Cuando traga, los alimentos y bebidas que consume no son lo único que ingiere. También traga pequeñas cantidades de aire, incluidos nitrógeno y oxígeno. Algunas bebidas, como los refrescos, también contienen dióxido de carbono. Otros pueden generar gases cuando se descomponen durante la digestión.
Las burbujas en soda
La soda es una bebida carbonatada. Sus burbujas son en realidad pequeñas cantidades de dióxido de carbono que se ha infundido con el agua durante el proceso de producción. El dióxido de carbono se acumula en su estómago mientras bebe. Mientras más refrescos beba, más burbujas de dióxido de carbono ingresan a su sistema digestivo. Cuando se han acumulado cantidades suficientes de este gas, su cuerpo debe expulsar el gas. Eructar es una forma en que su cuerpo tiene para aliviar este gas.
Burbujas de aire más grandes
Beber en exceso
Comer o beber demasiado también puede provocar gases. Cuando el estómago está lleno o sobrecargado, deja espacio al expulsar gases. Cuando come demasiado de ciertos alimentos, como lácteos, brócoli o frijoles horneados, puede experimentar gases más fuertes, según el sitio web de Gastroenterology Associates. Si se llena de refresco, es inevitable una gran acumulación de dióxido de carbono. A medida que su estómago procesa los líquidos internos, experimenta largos e intensos períodos de gases. Además del eructo, esto puede ocasionar molestias intestinales leves a severas y flatulencia.
Cómo reducir los eructos
Evitar los refrescos y otras bebidas carbonatadas es una forma efectiva de reducir o eliminar los eructos, pero es posible que disfrute demasiado de los refrescos. Si va a tomar refrescos, bébalo lentamente y no use una pajita. También puede reducir otros factores que lo alientan a tragar aire. Estos incluyen mascar chicle y comer dulces duros, que hacen que trague con más frecuencia, así como fumar. Si usa dentadura postiza, asegúrese de que le quede bien. La acidez estomacal también puede hacer que trague con más frecuencia. Abordar cualquiera de estos factores puede reducir la cantidad de aire que traga y, en consecuencia, la cantidad que expulsa.
