El ejercicio regular es importante para la buena salud, por lo que la picazón severa cada vez que hace ejercicio no es solo una molestia, sino que puede interferir con su capacidad para mantenerse en forma. La picazón relacionada con el ejercicio no es infrecuente y afecta particularmente a niños y hombres de 10 a 30 años, señalan expertos de la Sociedad de Dermatología de Nueva Zelanda. Ajustar su rutina de ejercicios o tomar medicamentos puede ayudarlo a controlar la condición para que pueda hacer ejercicio cómodamente.
Urticaria Colinérgica
La reacción alérgica conocida como urticaria colinérgica puede hacer que su piel pique poco después de un entrenamiento. Una reacción de urticaria colinérgica comienza con picazón, hormigueo o calor seguido de un sarpullido extremadamente pruriginoso y numerosas pequeñas protuberancias o cicatrices. Esta erupción generalmente aparece en la parte superior del pecho, cuello, brazos y piernas dentro de los 30 minutos de ejercicio. Puede permanecer en un área o extenderse a todo el cuerpo. Esto puede durar minutos o días, pero generalmente dura alrededor de 80 minutos.
Causas
Tan poco como 1 grado C, o 1.8 grados F, el aumento de la temperatura corporal como resultado del ejercicio, emociones fuertes, baños calientes o saunas pueden desencadenar un brote de urticaria colinérgica. Una reacción alérgica al sudor producido en estos momentos hace que el cuerpo libere histamina, una sustancia que dilata los vasos sanguíneos, causando hinchazón y picazón en la piel. Cuando te rascas, tu cuerpo libera aún más histamina, empeorando la picazón.
Prevención
Es posible que pueda prevenir los brotes de urticaria colinérgica si se ejercita en un lugar fresco y seco o hace ejercicio con menos intensidad. Prevenir un brote también puede ser posible. Cuando sienta que su piel comienza a picar, deje de hacer ejercicio y refrésquese tan rápido como pueda.
Tratamiento
Puede tratar un brote de picazón en la piel por el ejercicio con un antihistamínico de venta libre como difenhidramina o clorfeniramina, aconsejan expertos de la Universidad Estatal de San Francisco. Si no puede evitar el calor o la actividad física, su proveedor de atención médica puede recomendarle o recetarle un antihistamínico oral que puede tomar regularmente. Los betabloqueantes recetados pueden ser otra opción. Aunque el curso de esta condición es impredecible, generalmente mejora gradualmente y desaparece por sí solo en unos pocos años.
Advertencia
Algunas personas con urticaria colinérgica pueden tener síntomas más graves. Si siente opresión en el pecho o la garganta, problemas para respirar o aturdimiento, busque ayuda médica de inmediato. Estos síntomas pueden ser potencialmente mortales. Por razones de seguridad, trabaje con un compañero que pueda obtener ayuda si es necesario.
Otras causas de picazón
Las infecciones por hongos y levaduras también provocan picazón durante un entrenamiento. La tiña inguinal, a veces llamada tiña crural o tiña de la ingle, es una infección fúngica común en los hombres que causa una picazón molesta mientras se ejercita. El pie de atleta, también causado por una infección por hongos, se exacerbará durante un entrenamiento si usa zapatos. Los Institutos Nacionales de Salud señalan que no es raro que el pie de atleta ocurra al mismo tiempo que otras infecciones fúngicas como la tiña inguinal. Una infección por Candida, un hongo de tipo levadura que comúnmente infecta la piel, ocurre en áreas cálidas y húmedas, como la ingle, las axilas y debajo del seno. A medida que la temperatura de su cuerpo aumenta durante su entrenamiento, una infección por Candida puede causar picazón.
