Hormigueo en las piernas después de una carrera generalmente no es una buena señal. Varios factores pueden causar el hormigueo, y algunos de esos factores podrían indicar serios riesgos para la salud. Si sus piernas constantemente hormiguean después de una carrera, hable con su médico. En algunos casos, será necesario un tratamiento médico. Los casos menos graves se pueden tratar con autocuidado.
Síndrome compartimental
Es posible que sienta hormigueo en las piernas como resultado del síndrome compartimental. Aunque el síndrome compartimental es raro en personas físicamente activas, los corredores pueden desarrollar este síndrome más que otros debido a los movimientos repetitivos involucrados en la carrera. El síndrome compartimental, también conocido como síndrome compartimental crónico de esfuerzo y síndrome compartimental inducido por el ejercicio, tiende a aparecer en los brazos y las piernas y puede hacer que los músculos se hinchen, entumezcan y hormigueen. Estos síntomas pueden aparecer durante y después del ejercicio. El síndrome compartimental crónico puede debilitar los músculos y causar entumecimiento permanente.
Neuromas
Se puede sentir hormigueo después de una carrera en los pies. Más específicamente entre los dedos de los pies, que generalmente es una indicación de neuroma. Los neuromas son haces de terminaciones nerviosas pellizcadas e inflamadas, que pueden hormiguear y volverse dolorosas. Estas terminaciones nerviosas se irritan por el movimiento repetitivo de la carrera y la flexión de los pies. El hormigueo puede sentirse como si estuviera debajo de la piel, mientras que la piel misma puede picar y arder. Los neuromas son comunes en personas cuyos huesos metatarsianos se mueven con demasiada facilidad dentro de los pies. La condición se puede tratar con hielo en los pies durante 10 a 15 minutos cada hora durante cinco a seis horas. También puede usar plantillas de calzado deportivo diseñadas para aliviar el neuroma, que ayudan a reducir la irritación durante las carreras al estabilizar los metatarsianos.
Síndrome de atrapamiento
El síndrome de atrapamiento puede ser una afección relativamente grave que puede causar hormigueo en las piernas. Algunas veces se requiere cirugía para corregir el problema. La sensación de hormigueo proviene de la sangre atrapada en la arteria poplítea, que se encuentra detrás de la rodilla. Si la arteria se pellizca, la cantidad de sangre entregada a la parte inferior de la pierna se reduce, lo que resulta en una sensación de hormigueo. La flexión repetitiva de la pierna mientras corre puede hacer que la arteria se pellizque en el músculo gastrocnemio. Por lo general, la arteria se alivia de la compresión después de que deja de correr, pero en algunos casos, se requiere cirugía para liberar la arteria nuevamente para que pueda liberar sangre adecuadamente.
Lesiones
Las caídas y las colisiones pueden causar nervios pellizcados, que a menudo son los culpables de las sensaciones de hormigueo en las piernas, si las piernas se ven afectadas durante una caída o colisión. Sin embargo, los nervios pellizcados pueden afectar prácticamente todas las partes del cuerpo, sin importar la ubicación del nervio pellizcado. Es importante que hable con su médico si se cae durante una carrera y luego experimenta hormigueo crónico. Ella puede ayudar a determinar qué está causando el hormigueo y si proviene de un nervio pellizcado. Su médico puede recetar o recomendar ciertas terapias, como la atención quiropráctica, para ayudar a tratar cualquier sensación de hormigueo.
