Si tiene dolor en el muslo, puede suponer automáticamente que se ha lesionado los cuádriceps. Sin embargo, el sartorio también cruza la parte delantera de su muslo, corriendo en ángulo desde el exterior de su cadera hacia el interior de su rodilla. Este músculo que a menudo se pasa por alto incluso tiene un apodo especial, el músculo del sastre, llamado así por su función. El dolor muscular de Sartorius puede ser causado por el esfuerzo de este músculo.
Conozca a su sartorio
El músculo sartorio es el músculo más largo de su cuerpo. Comienza en la cadera externa, cruza sobre el hueso del muslo, continúa a lo largo de la parte interna del muslo y luego termina justo debajo del interior de la rodilla.
Este músculo está involucrado cuando dobla la rodilla para levantar el pie hacia atrás, y le ayuda a flexionar y rotar la cadera. Esto imita la posición en la que solían sentarse los sastres. El sartorio también ayuda a estabilizar la pelvis.
Tensión muscular de Sartorio
Una distensión muscular sartoria puede causar dolor en la cadera o la rodilla, dependiendo del área de la lesión. Este músculo se puede estirar o tensar durante actividades de alto impacto como correr, saltar y correr.
Las actividades que te hacen empujar con fuerza ejercen mucha presión sobre este músculo. Un golpe directo a esta área durante las actividades deportivas también puede causar lesiones y dolor. Si practica deportes como hockey, rugby, fútbol o baloncesto, puede correr un mayor riesgo de dañar este músculo.
Síntomas de la cepa de Sartorius
El dolor de una distensión muscular sartoria a menudo se sentirá a lo largo de la parte interna del muslo o el área de la ingle. Unir las piernas será doloroso. En algunos casos, levantar la rodilla puede desencadenar sus síntomas.
También puede tener debilidad y sensibilidad en los músculos de la parte interna del muslo. Un fisioterapeuta o médico puede hacer un examen físico para determinar si su dolor se debe a una lesión en este músculo.
Tratamiento para la cepa de Sartorius
Para aliviar su dolor muscular sartorio, necesitará un período de eliminación de actividades que empeoren su dolor. Usar hielo en el área y tomar medicamentos antiinflamatorios también ayudará. Cuando regrese a la actividad física, su médico puede recomendarle usar una venda para envolver su muslo.
Un breve período de fisioterapia le enseñará ejercicios para aliviar sus síntomas y ayudará a prevenir una nueva lesión en el área. El estiramiento puede ayudar a reducir el dolor de una tensión muscular sartoria y reducir la fricción en la bolsa circundante, o sacos llenos de líquido, que proporcionan amortiguación alrededor del músculo.
CÓMO HACERLO: siéntate de lado con las rodillas dobladas lejos de la pierna lesionada. Inclínese hacia atrás sobre el codo del lado no lesionado y use la otra mano para presionar suavemente la pelvis hacia adelante sobre el lado lesionado.
Mientras presiona la pelvis hacia adelante, empuje activamente la misma rodilla hacia el suelo hasta que sienta que tira de la parte delantera del muslo. Mantenga este estiramiento muscular sartorio durante 20 a 30 segundos y repita tres veces.
Prevención de lesiones adicionales
Evite las actividades dolorosas y estírese suavemente hasta que recupere el rango completo de movimiento y la fuerza normal en la pierna lesionada y cuando pueda caminar sin dolor o cojeando. Para evitar el dolor muscular de sartorio, deberá asegurarse de calentarse y enfriarse al hacer ejercicio.
Usar una buena mecánica corporal, hacer el entrenamiento de fuerza y los ejercicios de estiramiento adecuados para la parte interna del muslo será un componente importante de su plan de tratamiento.
