La azufaifa, que a veces se conoce como la fecha china, es un tipo de fruta que ha sido parte de la dieta china durante casi 2.000 años, según el Instituto de Medicina Tradicional. La fruta de azufaifa también se consume como té. Si bien la investigación es limitada, el té de azufaifa es rico en antioxidantes y puede aliviar el estreñimiento. También es supuestamente beneficioso para la ansiedad y el insomnio, pero la evidencia es limitada. Consulte a su médico sobre el uso del té de azufaifa con fines medicinales antes de agregarlo a su dieta.
Actividad antioxidante
Si bien la información nutricional del té no está disponible, la fruta, que se utiliza para preparar el té, contiene algo de vitamina C más fenoles y flavonoides. Estos nutrientes son antioxidantes conocidos que protegen las células contra los radicales libres, que son sustancias que causan daño y pueden ser en parte responsables del envejecimiento, así como de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.
Tratamiento para el estreñimiento
Un estudio publicado en 2008 en el Journal of Agricultural and Food Chemistry probó los efectos del té de azufaifa en el tiempo de tránsito gastrointestinal y la materia fecal en los hámsters. Los investigadores encontraron que el té no solo mejoró el tiempo de tránsito intestinal, sino que también redujo el nivel de amoníaco en las heces, lo que los investigadores concluyeron que puede reducir la exposición intestinal a sustancias tóxicas. Sin embargo, los estudios en humanos deben llevarse a cabo antes de hacer reclamos.
Falta de evidencia de ansiedad
La azufaifa a menudo se recomienda como una forma de tratamiento para la ansiedad. Aunque el té no ha sido estudiado, los investigadores han investigado los efectos contra la ansiedad de un extracto hecho de la semilla de la fruta en ratas. Un estudio publicado en 2000 en el Journal of Ethnopharmacology encontró que el extracto reduce la ansiedad en las ratas. Sin embargo, los componentes en el extracto que reducen la ansiedad pueden no estar presentes en el té, y hasta que se realice una investigación en humanos, no se pueden hacer afirmaciones.
Falta de evidencia para el insomnio
Algunos también pueden tomar té de azufaifa para ayudar a mejorar el sueño. El estudio del Journal of Ethnopharmacology señaló que un aumento en la cantidad del extracto de semilla también promovió el sueño en las ratas. Sin embargo, un artículo de revisión de 2012 publicado en Sleep Medicine Reviews analizó datos de una variedad de estudios sobre los efectos de la medicina herbal china en el insomnio y encontró que ninguno fue efectivo, ya sea en forma singular o como parte de una fórmula herbal. Este estudio de revisión no examinó solo la azufaifa, sino como parte de una mezcla, y no estudió el té de azufaifa.
