Rebotar en un trampolín, o, para hablar en términos técnicos, rebotar, es una forma divertida y efectiva de quemar calorías, fortalecer la densidad ósea, estimular órganos y proteger ligamentos y articulaciones. Hay dos tipos principales de mini trampolines: trampolines de primavera y trampolines de cordón elástico. Elegir el tipo de trampolín adecuado para usted depende de sus objetivos específicos, pero en la mayoría de los casos, los trampolines de cordón elástico tienen la mayor cantidad de beneficios.
Los beneficios de los trampolines de primavera
Los trampolines de resorte, que unen la estera del trampolín al borde del trampolín con resortes de acero, ofrecen algunos beneficios útiles. Primero, tienden a ser más asequibles y ampliamente disponibles que los trampolines elásticos. También tienen un rebote más firme, que permite al reboteador "trotar" en el trampolín imitando una superficie dura, pero con menos impacto que correr en el suelo. Y para los gorilas que desean menos elasticidad, los resortes de acero pueden ser una introducción útil para el rebote.
Los inconvenientes de los trampolines de primavera
Sin embargo, se sabe que los trampolines de primavera son más duros en sus articulaciones. El rebote, que es donde el reboteador captura algunos de los mejores beneficios del trampolín, es mucho más pequeño en los resortes que en los cables elásticos, ya que la suspensión más corta de los resortes de acero ofrece menos elasticidad. Y aunque tienden a ser menos costosos, también tienden a ser de menor calidad; los rebotadores que usan trampolines de resorte a menudo se encuentran reemplazando y reparando sus trampolines cuando los resortes de acero se oxidan o se rompen. Por todas estas razones, los trampolines de cuerda elástica son una opción superior.
Por qué los trampolines de cuerda elástica son el camino a seguir
Los trampolines de cuerda elástica, como su nombre lo indica, conectan la estera del trampolín al borde con cordones resistentes, flexibles y silenciosos. Esta estructura genera importantes beneficios para el saltador de trampolín. Primero, los trampolines de cuerda elástica protegen y sostienen las articulaciones y los ligamentos al proporcionar un rebote más profundo y suave. Esto, a su vez, permite que los músculos trabajen más y, durante un período de tiempo más largo, queman calorías de manera eficiente sin ejercer una presión innecesaria sobre el cuerpo. En segundo lugar, rebotar en los cordones es una de las pocas formas de limpiar el sistema linfático, donde se almacenan la mayoría de las toxinas. El rebote también proporciona un equilibrio ideal de gravedad e ingravidez para estimular los órganos y trabajar los músculos mayores y menores del cuerpo. También cumple otras funciones básicas, desde la digestión hasta la salud mental. Finalmente, los trampolines elásticos tienden a ser más silenciosos, más resistentes y más confiables que los trampolines de primavera, lo que hace que el mantenimiento y el mantenimiento sean muy sencillos.
Obtener rebotando
Al comparar los trampolines de primavera con los trampolines de cuerda elástica, estos últimos son la opción más inteligente. Los trampolines de Bungee ofrecen todos los principales beneficios del rebote sin los riesgos y desventajas de los trampolines de primavera. Cualquiera que busque una rutina de ejercicios divertida, segura y efectiva debe considerar el rebote del cordón. Solo asegúrese de calentar sus músculos antes de saltar con cinco a 10 minutos de cardio ligero.
