Si bien puede parecer un juego suave en comparación con los deportes de contacto como el fútbol y el hockey, el golf presenta sus propias demandas físicas únicas, con la naturaleza del swing de golf que se presta a lesiones por estrés repetitivo. Los golfistas pueden sufrir la dolorosa condición de epicondilitis medial, o el codo de golfista, que causa graves molestias en el lado interno del codo y en todo el antebrazo debido a la flexión repetida de la muñeca. El uso de un aparato ortopédico especial puede soportar los tendones musculares tensos y aliviar el dolor asociado con el codo de golfista.
Identificación
La abrazadera de codo de un golfista estándar es una correa elástica única que envuelve el antebrazo. La correa generalmente presenta una almohadilla de contrapresión que absorbe los golpes para sujetar los tendones musculares tensos. Un anillo en D de medalla y parches de velcro proporcionan un ajuste seguro, asegurando la correa al brazo de la misma manera que un brazalete de presión arterial.
Ubicación
Al tirar de la abrazadera, coloque el borde superior de la correa dos dedos por debajo del pliegue del codo. Coloque la almohadilla de espuma amortiguadora en el interior del antebrazo. Deslice el extremo de la correa elástica a través del anillo en D y ajústelo contra sí mismo. Tenga cuidado de no apretar demasiado la correa, cortando la circulación. El objetivo es una presión firme y cómoda. Si no está seguro sobre el tamaño, mida la parte más ancha de su antebrazo y luego consulte el empaque del aparato ortopédico para determinar el tamaño de correa apropiado.
Consideración
Para probar la efectividad del aparato ortopédico, sostenga el antebrazo con la palma hacia arriba y cierre el puño. Ahora intenta doblar tu muñeca mientras otra persona aplica resistencia a tu puño. Si experimenta algún dolor, significa que la almohadilla amortiguadora requiere un ajuste. Asegúrese de que la correa esté lo suficientemente apretada como para ofrecer soporte. Si el dolor persiste, mueva la almohadilla amortiguadora hacia la derecha o hacia la izquierda hasta que encuentre un lugar que le permita doblar la muñeca sin molestias.
Conceptos erróneos
Aunque ambas son lesiones por estrés repetitivo, causan síntomas similares y pueden tratarse con exactamente el mismo aparato ortopédico, el codo de golfista y el codo de tenista no son la misma condición. El codo de tenista, o epicondilitis lateral, causa dolor en el exterior del codo, no en el interior. Si sufre de codo de tenista, coloque la almohadilla de absorción de impactos de la correa en la parte externa del antebrazo en lugar de la parte interna del codo de golfista. Además, invierta el método de prueba, levantando el dorso de la mano hacia el techo para confirmar la colocación correcta de la correa.
