Es verdad de todos nosotros. Todos tienen un olor único, que puede ser agradable, desagradable o neutral. Si el olor particular que llevas hace que las personas comenten y te haga sentir cohibido, puedes encontrarte en una búsqueda seria de pastillas para el olor corporal o alguna otra solución mágica.
El olor corporal está determinado en gran medida por la genética, explica un artículo publicado en una edición de mayo de 2014 de Experimental Dermatology y no se puede controlar fácilmente. El sudor no huele mal hasta que reacciona con bacterias específicas. Algunos suplementos para el olor corporal y los medicamentos para el olor corporal hacen promesas que no pueden cumplir, y ninguna investigación respalda un suplemento específico para el olor corporal. Por lo tanto, es posible que deba aceptar que la higiene adecuada, una dieta saludable y una evaluación médica podrían ser su única esperanza.
Propina
En lugar de agregar suplementos para el olor corporal, considere reducir los específicos que toma, como la colina, y modificar su dieta y estilo de vida para que huela mejor.
La causa del olor corporal
Su cuerpo presenta dos tipos de glándulas sudoríparas: glándulas ecrinas y apocrinas. Las glándulas ecrinas están presentes en todo el cuerpo, mientras que las glándulas apocrinas se desarrollan en áreas como las axilas y la ingle, donde se encuentran los folículos pilosos. Las glándulas ecrinas secretan sudor cuando la temperatura de su cuerpo aumenta, y las glándulas apocrinas producen un sudor lechoso cuando está bajo estrés mental. Es el sudor de las glándulas apocrinas lo que se combina con las bacterias para crear el olor corporal.
Sudar es importante porque es la forma en que el cuerpo se enfría. El sudor puro no tiene olor, pero las bacterias que viven en su piel pueden descomponer los ácidos en el sudor que proviene de las glándulas apocrinas en áreas como los senos, las axilas y los genitales. La bacteria crea desechos, lo que produce el olor a olor corporal, explica la Clínica Cleveland. Los hombres generalmente producen más sudor que las mujeres, y esto significa que tienden a tener más olor corporal.
Por supuesto, la mayoría de las personas comienzan a desarrollar un olor corporal desagradable durante su adolescencia. Un estudio publicado en una edición de junio de 2017 de ChemoSensory Perception encontró que los padres que informaron adorar el olor de sus bebés informaron una apreciación menos favorable de los olores de sus hijos cuando las niñas tenían entre 8 y 14 años y cuando los niños tenían entre 9 y 15 años.
Control de olores corporales
Bañarse regularmente y usar antitranspirantes y desodorantes ayudan a aliviar el olor del olor corporal, explica MedLinePlus. Manténgase al día con su ropa y siempre tenga cuidado de ponerse un atuendo limpio, porque la ropa sucia puede atrapar el olor corporal.
La Clínica Cleveland sugiere limitar los alimentos picantes que comes, así como el ajo, todo lo cual puede aumentar el olor corporal. La carne roja también puede reducir las proteínas cuando sudas que contribuyen al olor corporal. Puede evitar que las bacterias queden atrapadas afeitándose las axilas y vistiendo ropa transpirable de forma natural, como algodón y seda.
Aunque es normal sudar más si hace ejercicio, si está ansioso o tiene fiebre, es posible sudar demasiado. Si sufres de hiperhidrosis o sudoración excesiva, las intervenciones médicas como las inyecciones de Botox, los medicamentos y un tratamiento llamado iontoforesis pueden ayudarte. La iontoforesis apaga las glándulas sudoríparas hiperactivas con una corriente eléctrica leve. La hiperhidrosis generalmente resulta de un trastorno del sistema nervioso u otra afección médica.
Suplementos para el olor corporal
Algunos fabricantes de suplementos afirman que pueden frenar el olor de su cuerpo con una píldora mágica, pero poca investigación respalda cualquier vitamina o solución nutricional aparte de los cambios en la dieta ya mencionados.
Puede probar la clorofilina, una mezcla derivada de la clorofila, la sustancia en las plantas que les da su color verde, para reducir el olor corporal, sugiere el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón. Investigaciones anteriores muestran que dosis de 100 a 200 miligramos por día son efectivas para reducir el olor fecal, lo que podría contribuir al olor corporal. La clorofilina no aborda el olor corporal como el de la sudoración, sino el olor corporal que resulta del tracto digestivo.
La clorofilina también puede ser útil si tiene el raro trastorno hereditario conocido como trimetilaminuria. Esta condición se diagnostica cuando produce un compuesto conocido como trimetilamina, que le da a su cuerpo un olor desagradable y a pescado. Según los especialistas en salud de la Universidad de Columbia, la clorofilina puede reducir la producción de trimetilamina.
El zinc tópico puede ser efectivo. Dermatology Research and Practice publicó una descripción general de los beneficios del zinc en julio de 2014 que muestra que el aumento de la flora bacteriana puede causar sudor maloliente, particularmente en los pies. Cuando una solución de sulfato de zinc al 15 por ciento se aplicó regularmente durante varias semanas en las plantas de los pies y las manos de las personas con el trastorno del sudor maloliente, el 70 por ciento de los pacientes vio una reducción del olor de los pies, en comparación con solo el 1 por ciento en un grupo placebo.
Reduce la ingesta de colina
La colina es un nutriente esencial necesario para promover la integridad estructural de sus células y producir neurotransmisores importantes en el cerebro que regulan el estado de ánimo y la memoria, entre otras funciones. Las personas producen colina en el hígado, pero no lo suficiente para satisfacer todas sus necesidades, por lo que algunas deben provenir de la dieta o los suplementos. En las personas con los genes del trastorno trimetilaminuria, la colina se puede convertir en la trimetilamina con olor a pescado.
El Instituto Linus Pauling advierte que dosis de colina equivalentes a 10, 000 a 16, 000 miligramos por día se han asociado con olor corporal, vómitos y aumento de la sudoración. Si es propenso a esta afección, evite los suplementos de colina y modere la ingesta de alimentos ricos en nutrientes, como carne, lácteos, huevos y verduras crucíferas. Este es un caso de eliminar un suplemento para el olor corporal, no agregar uno.
: Deficiencias de vitaminas que pueden causar olor corporal
