Muchos medicamentos tienen posibles efectos secundarios negativos. Dependiendo del tipo de medicamento, estos pueden incluir cambios en el apetito, el nivel de energía y actividad, el metabolismo y el peso. Los antidepresivos son una clase de medicamentos que conllevan el riesgo de tales cambios. En particular, un tipo de antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS, parece aumentar el apetito y el aumento de peso posterior en muchos usuarios, dice el Dr. James M. Ferguson en "The Primary Care Companion to the Journal of Clinical Psiquiatría."
Lexapro y Prozac
Entre los ISRS que pueden causar efectos secundarios adversos relacionados con el peso y el apetito están los medicamentos escitalopram y fluoxetina, mejor conocidos por sus marcas Lexapro y Prozac, respectivamente; Sin embargo, ambos medicamentos a menudo son eficaces para tratar los síntomas de la depresión, por lo que generalmente se utilizan a pesar del aumento de peso. En algunos casos, los efectos secundarios molestos surgen durante las primeras 4 semanas de uso de medicamentos, pero no persisten, señala el Centro de Asesoramiento y Bienestar de la Universidad de Alabama en Birmingham; Sin embargo, en otros momentos, los problemas metabólicos pueden estar en curso, causando frustración en los pacientes.
Interrupción de la medicación
Al descontinuar medicamentos como Lexapro y Prozac, es crucial seguir los consejos médicos de un médico experimentado para disminuir gradualmente. La interrupción repentina de los ISRS puede causar una serie de síntomas desagradables, mientras que la disminución gradual ayuda a que su cuerpo se reajuste lentamente al cambio. Esto puede ayudar a atenuar los síntomas de peso y apetito, así como otros problemas físicos.
Consejos de dieta para aumentar el metabolismo
No importa la causa del aumento de peso o la motivación para querer acelerar el metabolismo, ciertas verdades sobre el metabolismo permanecen constantes. Según la Universidad Estatal de Illinois, comer comidas regulares es clave para mantener su metabolismo acelerado, mientras que omitir las comidas solo disminuirá su metabolismo. Esto también sirve para el desayuno, así que asegúrese de comenzar todos los días con combustible para su cuerpo. Y aunque puede ser tentador, no restrinja severamente su consumo de calorías en un intento de perder peso. Esto hará que su metabolismo se desacelere para conservar energía. En su lugar, planifique comidas y meriendas nutritivas y equilibradas con suficientes calorías para mantenerlo con energía.
Consejos de ejercicio para aumentar el metabolismo
Su mejor apuesta para acelerar sustancialmente su metabolismo es el ejercicio. Realice una hora de ejercicio cardiovascular moderado a vigoroso, como trotar, caminar rápido, andar en bicicleta, patinar, caminar y bailar, la mayoría de los días de la semana para quemar muchas calorías y quemar grasas. Además, dos o tres entrenamientos de fuerza por semana desarrollarán músculo, un estimulador confiable del metabolismo. El entrenamiento de fuerza aumenta su metabolismo en todo momento, no solo cuando hace ejercicio, porque la masa muscular requiere más calorías para mantenerse que la grasa.
Advertencias
Si está descontinuando Lexapro y Prozac y tiene preguntas e inquietudes sobre su metabolismo, peso, apetito o cualquier otro efecto secundario o resultado de medicamentos, consulte a su médico para obtener una evaluación y recomendaciones adecuadas. Un dietista registrado también puede ser útil para determinar cuántas calorías necesita comer cada día para estimular un metabolismo rápido mientras se mantiene saludable.
